Hälsobutiker säljer det blågröna algtillägget spirulina som en potentiell behandling för allt från hjärtsjukdomar till diabetes. Enligt MedlinePlus finns det emellertid inga medicinska bevis för att bevisa några hälsopåståenden angående spirulina. Detta tillskott genererar emellertid i allmänhet inte för många negativa hälsoeffekter i normala doser. Negativa fakta om spirulina avser förberedelsen av produkten och dess olämplighet för personer med vissa medicinska tillstånd.
Förorening
Fast purulina erbjuder få hälsorisker, men de växande algerna är mycket utsatta för förorening. Föroreningar sker genom flera naturliga medel, inklusive mögelanatoxin och en giftig substans som kallas mikrocystin. Dessutom absorberar algerna lokala föroreningar som giftiga metaller som kvicksilver. I alla fall kan dessa föroreningar skada levern och i vissa fall kan leda till sjukdomar som cancer. Andra skadliga symptom på grund av kontaminering inkluderar huvudvärk, illamående och svaghet. I svåra fall kan toxinerna leda till döden. Men välrenommerade leverantörer bör testa spirulina för föroreningar.
Autoimmunläkemedel
Ett negativt fakta om spirulina är att det kan förvärra symtom på autoimmuna sjukdomar. Några bevis pekar på spirulinas stimulerande påverkan på det mänskliga immunsystemet. Detta kan göra förhållanden som lupus, artrit, psoriasis eller multipel skleros mer uttalade. På liknande sätt kan spirulina interagera med läkemedel som är utformade som immunförsvarande medel inklusive adalimumab, azathioprin eller cyklosporin.
fenylketonuri
Spirulina kan påverka människor med det metaboliska tillståndet, som kallas fenylketonuri eller PKU, enligt University of Maryland Medical Center. Personer med fenylketonuri har vanligtvis tillstånd från födseln vilket undertrycker en persons förmåga att bryta ner fenylalanin, en typ av aminosyra som finns i många proteinrika livsmedel. Spirulina innehåller alla väsentliga aminosyror inklusive fenylalanin. Detta innebär att det som en tillägg kan ha en oavsiktlig effekt av att skada en person med fenylketonuri - vilket leder till symtom som anfall eller hudutslag över tiden.
Bekostnad
Som NYU Langone Medical Center påpekar, innehåller spirulina många näringsfördelar - men till ett relativt högt pris. Medan spirulina är hög i protein kan du få vegetabiliskt och växtprotein som bönor, soja, korn och nötter till ett lägre pris. Du kan också få beta-karoten i spirulina utan att spendera lika mycket genom att konsumera vanliga grönsaker som morötter. Järn finns i spirulina, men du kan få en liknande dos från mörka bladgröna grönsaker, röda kött och fisk. Var medveten om att tills medicinska bevis bekräftar annars erbjuder spirulina några ytterligare näringsmässiga fördelar för en hälsosam kost.
