Genital herpes är vanligt, med 20 miljoner nya fall diagnostiseras varje år enligt Centers for Disease Control and Prevention. Det är en mycket smittsam sexuellt överförd infektion orsakad av herpes simplexviruset eller HSV. Herpes simplexvirus typ 2 påverkar genitalområdet och typ 1often manifesterar som kalla sår runt munnen. Efter infektion återträder viruset i nervsystemet, där det ligger vilande mellan episoder, enligt Cleveland Clinic. Utbrott utlöses ofta av någon typ av stressor, inklusive sjukdom, känslomässigt tryck eller menstruation. Diet kan också ha en effekt på svårighetsgraden och frekvensen av utbrott. Rådfråga alltid din läkare för att bestämma rätt behandling för dig.
Lysin vs Arginine
mandel är en annan av de matar som är höga i arginin Fotokredit: michalz86 / iStock / Getty Images För att minimera herpesutbrott, minska förekomsten av viral replikation. Herpes simplexviruset kräver att aminosyraargininet metaboliseras och multipliceras. Enligt Murray & Pizzornos "Textbook of Natural Medicine" hämmar en annan aminosyra, lysin verkan av arginin. Att upprätthålla korrekta förhållanden mellan dessa aminosyror kan vara en viktig aspekt vid hanteringen av detta tillstånd. De flesta livsmedel innehåller en viss mängd av både lysin och arginin. Maximering av lysinintag under minimering av arginin är målet för dietbehandling av herpes.
Mat att undvika
det är bäst att undvika mat som är hög i koffein som kaffe Fotokredit: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images Enligt Dr Russell Marz har vissa livsmedel en högre mängd arginin och bör undvikas hela tiden. De mest försvårande livsmedel är choklad, jordnötter och jordnötssmör, mandel och mandelsmör och koffein. Alla nötter och frön bör undvikas, liksom kokosnöt. Andra livsmedel bör minimeras dagligen och elimineras vid utbrott. Dessa inkluderar vete, majs, havre, ris och carob.
Livsmedel att betona
Mejeriprodukter som yoghurt kan vara fördelaktiga Fotokredit: hanhanpeggy / iStock / Getty Images Livsmedel som innehåller mest lysin i förhållande till arginin bör ätas regelbundet. Dessa inkluderar grönsaker, baljväxter, ägg, bryggerjäst, viltfångad fisk och ekologiskt eller fritt kött, särskilt kalkon och kyckling. Mejeriprodukter som yoghurt, ost och smör kan också vara mycket fördelaktiga hos individer som inte har någon intolerans eller allergi mot dem. Dessa livsmedel kan ätas i särskilt höga kvantiteter under utbrott. Se resursdelen för en mer omfattande förteckning över livsmedel tillsammans med deras lysin-till-argininförhållanden.
Förbättrad immunfunktion
begränsa ditt intag av söta bearbetade livsmedel och de som görs med vit mjöl Fotokredit: Marie Fields / iStock / Getty Images Minimera intaget av socker, vitt mjöl och bearbetade livsmedel förbättrar den totala immunstatusen, vilket också bidrar till att minska förekomsten av utbrott. Genital herpes behöver inte diktera ditt liv. Tala med en naturläkare för att diskutera vilka alternativ som passar bäst för dig.
