Du behöver en mängd olika B-vitaminer för grundläggande, vardagliga funktioner. B-vitaminer innefattar niacin, biotin, riboflavin, tiamin, folat, B-12, B-6 och pantotensyra. Medan du ska få tillräckliga mängder av dessa näringsämnen från din kost, kan din läkare föreslå att du tar ett vitamin B-komplex eller daglig multivitamin för att komplettera din diet. Risken för vitamin B-toxicitet från livsmedel är låg, men det är möjligt att överdosera från vitamin B-tillskott.
symtom
B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att de inte lagras i kroppen. I stället utsöndras allt överskott som inte absorberas direkt via urin. Ingesting ett stort tillskott i ett sittande eller med en störning som förändrar normal absorption av B-vitaminer kan orsaka överdosering i kroppen. Eftersom B-vitaminer utsöndras är de i allmänhet säkra vid stora doser och risken för överdosering är låg. Att ha för mycket av något av B-vitaminerna gör att din kropp drar vatten från cellerna, späda ut den giftiga substansen och förbereder den för utsöndring. Du kanske inte är medveten om en överdos eftersom symtomen är milda och inkluderar rodnad i huden, ökad törst, överdriven urinering och diarré. Om du misstänker en överdos, kontakta omedelbart giftkontrollen och gå direkt till sjukhuset.
Öka vätskor
Eftersom B-vitaminer är vattenlösliga, hjälper till att lägga till mer vätska i kroppen, innan de genomgår absorption. Din hälso-och sjukvårdspersonal kan föreslå att du spenderar en stor mängd vatten på kort tid för att spola ut mycket B-vitaminer ur blodet. På sjukhuset kan du få intravenös vätska, eller IV, för att få mer vätskor i ditt system.
Inducerad kräkningar
I vissa fall är inducerad kräkning nödvändig om du tar en stor dos av vitamin B. Denna praxis kräver övervakning av en vårdgivare för att undvika eventuella negativa effekter. Uppköst induceras av oral medicinering. Om din överdos är svår kan du behöva en magsvamp, där ett plaströr sätts ner i halsen och in i magen och spolar ut allt innehåll i magen.
Träkol
Aktivt kol kan administreras på sjukhuset för att absorbera giftiga nivåer av vitaminer, speciellt om du tar in stora mängder flera vitaminer eller andra ämnen samtidigt. Denna behandling, som ges oralt, absorberar de stora B-vitaminerna du tar innan du har en chans att absorbera dem. Kolen, tillsammans med B-vitaminerna, passerar genom din pall, men du kan uppleva diarré i processen.
