Nödrumsläkare skyllde på Jackie Wrights magkramper på en livmoderklump, vilket inte var ovanligt för en kvinna som nyligen födde. Men Wright, som hade genomgått en akut kejsarsnitt mindre än 10 dagar tidigare, visste sig bättre.
"Jag sa till dem att det inte var livmoderns ont .... Jag visste att något var uppe, "säger Wright, ordförande för en marknadsförings- och PR-agentur i Scottsdale, Arizona.
Efter Wrights andra resa till akutmottagningen och mycket testning bestämde läkare att hon fick en potentiellt dödlig infektion i tarmpersonalen som följde av operationen. De föreskrev antibiotika, och inom sex timmar kände Wright exponentiellt bättre och kunde fokusera på sin son, nu 2.
Idag är Wright i bra form. Men om hon inte reagerade snabbt och krävde svar kunde historien ha varit annorlunda.
Det är lätt att hålla reda på din hälsa när du är ansvarig för det växande nya livet inuti dig. Men det är ännu lättare att glömma att uppmärksamma din kropp och avvisa förändringar som par för postpartum-kursen. Din nyfödda är inte den enda som kräver rätt näring, vila och övervakning.
Lyssna på de väsentliga bitarna som du följde så bra under graviditeten. Du blir så inslagna i hur din baby gör, du måste komma ihåg att ta hand om dig själv.
Adrianna Alvarado Parsons, ny mamma och PR-specialist
Vad du kan förvänta
Medan Wrights skrämmande scenario inte är vanligt upplevde hon också typiska problem som håravfall, kliande hud och svårigheter att gå ner i vikt. Ändå kände hon att något inte var rätt. När hennes OB-GYN inte hade svar, sökte hon en andra åsikt från sin ordinarie läkare, som bestämde att en underaktiv sköldkörtel var orsaken. Detta utlöstes av graviditet.
Innan hon blev gravid, hade Wright nästan perfekt vision. Men graviditeten utlöste en astigmatism som hade varit vilande och sedan dess, hon har slitna glasögon.
"Graviditet kastar din kropp ur whack," säger Wright. "Vissa kvinnor misstänker det för postpartum depression, men litar på din tarm. Djupt ner, du vet att något är uppe. "
Innan hon födde sin dotter i augusti upplevde Adrianna Alvarado Parsons endast ibland mindre huvudvärk. Men veckan efter att hennes barn föddes, utbröt Parsons, en PR-specialist i Phoenix, smärtsamma migrän som bröt henne till tårar. Hon säger att det var troligt på grund av läkemedel som släckte och hormonella förändringar.
En natt vaknade hon med hög feber, frossa och hennes bröst var inflammerat och varmt vid beröring. Parsons hade mastit, vanligen orsakad av täppta mjölkkanaler hos ammande mödrar. Hon gick igenom två omgångar antibiotika för att rensa upp det.
Det faktum att hon var den första kvinnan i sin grupp nära vänner att få barn gjorde det inte lättare att hantera dessa problem.
"Alla böcker, de går igenom graviditeten, men de går inte dig om vad man kan förvänta sig under återhämtning", säger Parsons. "Återhämtning var en chock."
Underhålla rutinen
Att göra för mycket på för lite sömn bidrar mat och energi till den känslomässigt tömande bergbanan där nya mödrar befinner sig. Stickning med rutinen som gav en hälsosam bebis ger stabilitet.
"Lyssna på de väsentliga bitarna som du följde så bra under graviditeten", sa Parsons. "Du blir så inslagna i hur din baby gör, du måste komma ihåg att ta hand om dig själv."
Att försumma hydrering är vanligt och bidrar till huvudvärk, förstoppning och andra obehag, förklarar Robin Shepherd, registrerad sjuksköterska och direktör för kvinnor och spädbarnstjänster på Arrowhead Hospital i Glendale, Arizona. Shepherd rekommenderar vatten och noncaffeinated, noncarbonated drycker. Fruktjuicer är oka om de konsumeras sparsamt på grund av deras höga kalorier och sockernivåer.
Kanske mest kritiska är sömn: En liten tupplur eller perioder med kort ögonblick går långt.
"Trötthet är ett stort problem för mammor som försöker vara supermamma när de går hem," säger Shepherd. "Återigen till aktivitet för tidigt påverkar också bindningstiden med deras bebis och interaktion med sin partner."
Att fortsätta med prenatala vitaminer efter leverans hjälper till att bibehålla näringsnivåer, liksom en hälsosam kost, säger Dr. Pooja J. Shah, en OB-GYN vid Banner Baywood Medical Center i Mesa, Arizona.
"Moms glömmer att äta normala måltider eftersom de oroar sig för deras barn. Men deras kost är lika viktig [som deras barns], "sa hon.
Återställa
Mödrar som genomgår en vaginal leverans har vanligtvis en kortare återhämtningsperiod och kan återgå till sin vanliga aktivitetsnivå snarare än de som hade en kejsarsnitt, säger Shah. Generellt tenderar äldre mammor och mödrar i tonåren att ha en längre återhämtningstid.
När det gäller vikt understryker Shah hälsan över ett antal på en skala. Lågkollisionstreningar som promenader eller yoga är perfekta för den första månaden efter att de föddes. Shah rekommenderar inte dietbegränsningar som minskar näringsintaget.
"Övning som inte är alltför ansträngande ökar energin och bidrar till att göra deras känslomässiga tillstånd mer positivt," sa Shah.
Och hormonnivåer kan ta en bra månad eller två för att komma tillbaka till var de var före graviditeten, säger hon.
Nattsvett utlöst av hormonförändringar är en vanlig bieffekt Shepherd ser med patienter. Fluktuationerna kan också göra en ny mamma utsatt för att glida och falla på grund av att vikten flyttas på bäckenet.
Shepherd rekommenderar att man uppmärksammar redan existerande hälsoproblem, såsom högt blodtryck eller diabetes, som tycks förbättra under graviditeten.
Gravida kvinnor "behöver verkligen stanna på toppen av sitt hälsotillstånd som kroppens svar på det tillståndet förändras," sa hon.
Röda flaggor
Eventuellt symptom som är allvarligt nog för att söka läkarvård innan du hade ditt barn kräver samma svar nu. En feber som är större än 100,4 grader, bröstsmärta eller rodnad, illaluktande utsläpp eller ökande smärta i veckorna efter födseln behöver medicinsk hjälp, säger Shepherd. Sällsynta men betydande symtom inkluderar ömhet i underbenets muskler eller rodnad och svullnad någonstans från höfterna ner, vilket kan indikera blodpropp.
Hormoner sätter också av sig "baby blues", som i allmänhet varar tre till sju dagar efter leverans och får mödrar att gråta enkelt och bli upprörd utan att veta varför, säger Shepherd. Om dessa känslor varar, rekommenderas dock professionell hjälp.
"Det kan bli verkligt postpartum depression. Om hon har tankar på att skada sig eller hennes barn eller höra röster, behöver hon söka hjälp, sade herde.
Humörförändringar förväntas, men 15-20 procent av nya mödrar upplever mer signifikanta tecken på depression eller ångest, enligt Postpartum Support International.
Om postpartum depression inte identifieras och tas om hand kan det påverka en mammas förmåga att binda med sin nyfödda, säger Shah. Inte sover, saknar aptit och oförmåga att njuta av de saker hon en gång älskade kan vara oroande om detta mönster fortsätter utöver några veckor efter leveransen.
"Det här är subtila förändringar som de försvinner eftersom de bara hade en bebis," sa Shah. "Ofta är de mest märkta av familjemedlemmar istället för patienten. Men det är alltid bättre att ta med dem till läkaren. "
Mommy Breaks
Tänk på några steg som hjälper dig att ta tid för dig:
När du förbereder dig för att mata ditt barn, fixa en dryck för dig själv för att hålla dig hydratiserad, föreslår Robin Shepherd, chef för kvinnor och spädbarnstjänster på Arrowhead Hospital i Glendale, Arizona.
Håll personlig hygien i din dagliga rutin. "Även om det innebär att du sätter ditt barn i en bilstol och placerar det utanför duschen när du duschar," sa Shepherd.
Fånga i sömn medan din baby sover, säger Dr. Pooja J. Shah, en -OB-GYN på Banner Baywood Medical Center i Mesa, Arizona.
Fråga efter hjälp. Ny mamma Adriana Alvarado Parsons, en PR-specialist i Phoenix, föreslår att släktingar ska hjälpa till med att bevilja dessa mentala sanitetsbrott. "Vi säger till dem," Vi vill att du ska besöka, men vi kanske inte kan prata med dig. Men du kan titta på barnet medan jag lurar eller går till mataffären. '"
Fråga en vän om du vill köra ett snabbt ärende, kan inte köra dig själv och få någon att titta på barnet. Efter att ha fött, gjorde Parsons bara det och de få minuterna en perfekt pick-me-up. "Att bara ha det ögonblicket var en trevlig utsättning."
