Med en bredd på bara 4 tum och stående på ungefär 4 fot över marken kräver balansstrålen exakta rörelser, poise, styrka och en utvecklad stabil stabilitet. Strålens branta inlärningskurva kräver vanligtvis att gymnaster börjar med enkla rörelser, som att gå framåt och bakåt och så småningom gå vidare till mer avancerade färdigheter, inklusive språng, hopp och tumlande drag.
Nybörjare steg
Att bara gå på balansbalken kan vara utmanande för nybörjare gymnast. Acclimating till höjden och smala bredden av strålen är ditt mål. Aktiviteter inkluderar vanligtvis promenader på plana fötter och tår, dykning och stegspark.
Mellanliggande färdigheter
När du utvecklar en balans av balans, kan du avancera till svårare aktiviteter, som singelbenbalanser som arabesken. Hoppar och språng introduceras också för mellangymnasten, och kan innefatta snäpp eller splittring och splittring.
Avancerade rörelser
Handstands, cartwheels, back handsprings och liknande typer av avancerade rörelser är ofta en del av en avancerad gymnastrepertoar på strålen. Utmanande dismounts, som flips, utförs också på denna kompetensnivå.
