Rhodiola rosea är ett växtbaserat kosttillskott, och dess aktiva ingredienser växer under jord. Cortisol är ett hormon som din binjure utsöndras på grund av stress. Rhodiola rosea kan minska utsöndringen av kortisol i stressiga situationer. Som med alla växtbaserade kosttillskott, kontakta en hälsovårdspersonal innan du tar Rhodiola Rosea för att minska risken för biverkningar.
Rhodiola Rosea
Ryssarna använder Rhodiola rosea som en växtbaserad adaptogen, vilket hjälper dem att motstå och anpassa sig till kemisk, miljömässig och fysisk stress. Av den 20 kända släkten Rhodiola är rosea den enda arten med helande egenskaper, enligt en skrivelse av Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D. och Dr. Howard Peiper, ND. En av de viktigaste effekterna av Rhodiola rosea är dess förmåga för att minska kortisolsekretionen. Cortisol kan ha ett antal effekter på din kropp, inklusive uttömning av kalium som kroppen behöver för att slappna av i hjärtmuskeln.
Kortisol
Din binjura producerar kortisol. Människor kallar ibland det "stresshormonet" eftersom det reglerar förändringar i din kropp som svar på stress. Dessa förändringar inkluderar ditt blodtryck, blodsockernivåer och hjärtkollisioner, såväl som din fett-, protein- och kolhydratmetabolism. För mycket kortisol i din kropp hämmar din hjärnans förmåga att komma ihåg saker; det är därför förvirring ökar i stressiga stunder.
Effekt av Rhodiola Rosea
Emerging evidence associerar Rhodiola rosea med kognitivt och humörstöd enligt en sammanfattning av ackumulerad vetenskaplig information om Rhodiola rosea från Sveriges växtbaserade institut i Sverige och rapporterade i juni 2010 "Phytomedicine". Forskare isolerade cirka 140 föreningar från rötterna och roten hår - kallas rhizomes. I studierna har personer som tagit Rhodiola rosea-extrakt upplevt positiva resultat, inklusive neuroprotektiva, hjärtskyddande och antidepressiva effekter, samt minskad trötthet och ökad livslängd. Ämnen hade också ett minskat kortisolsvar mot stress. Forskare fann brist på biverkningar från Rhodiola rosea och brist på interaktion med andra droger.
Trötthetssyndrom
Rhodiola rosea minskar binjurens sekretion av kortisol för att minska "uppvakningsstress" hos personer med trötthetssyndrom, enligt en studie från Uppsala universitet i Sverige och rapporterade i februari 2009 av tidningen "Planta Medica". Ämnen diagnostiserade med trötthet syndrom mellan åldrarna 20 och 55 tog 576 mg Rhodiola rosea per dag i 28 dagar. Jämfört med placebo upplevde Rhodiola Rosea-gruppen en minskning av kortisolresponsen, en signifikant anti-trötthetseffekt och en ökad koncentrationsförmåga. Inga allvarliga biverkningar mot Rhodiola rosea rapporterades.
