Chlorella är en typ av blågröna alger som ofta tas i kosttillskott för att ge näringsämnen. Vissa människor tror att det också kan förebygga cancer och ta bort potentiellt skadliga ämnen från kroppen. Preliminära bevis tyder på att klorella under graviditeten kan bidra till att förebygga vissa hälsoproblem, såsom anemi och ödem, men mer forskning behöver göras om effektiviteten och säkerheten för detta tillskott. Ta inte chlorella utan att först rådfråga din läkare, särskilt om du är gravid.
Vad är Chlorella?
Gravida kvinnor kan ta chlorella kosttillskott som ett sätt att öka deras hälsa och övergripande välbefinnande. Klorella innehåller stora mängder klorofyll. Enligt en 2001-recension som publicerades i "Alternativa terapier" innehåller varje kilo klorella 28,9 gram klorofyll. Chlorella innehåller också proteiner med alla naturligt förekommande aminosyror, och innehåller också betydande mängder vitaminer A och C, liksom folsyra, vitamin B-12, kalcium, zink, järn och andra vitaminer och mineraler.
Effekter av graviditet
Gravida kvinnor har ökad risk att utveckla flera hälsoproblem, inklusive blodbrist, protein i urinen och ansamling av vätska i kroppen, även känt som ödem. Näringsämnena som finns i klorella kan hjälpa till att förhindra några av dessa problem. En artikel från 2009 i "Växtfoder för mänsklig näring" fann att gravida kvinnor som konsumerade klorella-tillskott var mindre benägna att drabbas av anemi, ödem och protein i urinen.
Klorella och dioxiner
Chlorella kan också skydda ditt barn från farliga kemikalier som kallas dioxiner. Dioxiner är toxiner som är närvarande i miljön och ackumuleras i livsmedelskedjan, i slutändan likvidation i människokroppen. En studie från 2007 i "Journal of Medicinal Food" fann att ge klorella till gravida kvinnor sänkt dioxinhalterna i bröstmjölken efter graviditeten, vilket tyder på att detta tillskott kan bidra till att förbättra barnets hälsa.
överväganden
Även om det inte finns några bevis för att chlorella är farligt för konsumtion, har säkerheten för detta tillägg inte testats på ett tillfredsställande sätt. Du måste vara särskilt försiktig med vilka kosttillskott du tar medan du är gravid, eftersom din kropp är under mycket stress under graviditeten och kosttillskott kan skada både dig och din baby. Tala med din läkare innan du tar chlorella-tillskott.
