Om du har astma svuller dina luftvägar och blir smala, vilket gör andningen svårare. Vanliga tecken på astma, enligt MayoClinic.com, inkluderar hosta, väsande andning och andfåddhet. I värsta fall kan astma störa din dagliga verksamhet och kan till och med ge dig risk för att ha en livshotande astmaattack.
Bastun och ångbastu kan vara till nytta för dig om du lider av astma, men kontakta alltid din läkare innan du spenderar tid i antingen om du har astma.
Alternativ behandling
Enligt en studie publicerad i medicinsk tidskrift "Clinical Ecology" 1987, doktor Jozef Krop, en pionjär inom bastu terapi, botade en tonårsflicka av astma genom bastubehandling. Hon hade genom år av misslyckade behandlingar från andnings specialister som hade ordinerat steroider, vilket inte hjälpte. "Hennes symptom släcktes inte med miljökontroll, immunterapi eller anti-candida behandling", säger rapporten. "De rensade efter bastubehandling."
Andningsrelaterad hjälp
Forskare vid Universitetet i München Institute of Medical Balneology and Climatology utförde en serie tester mellan 1983 och 1986 för att bestämma effekten av bastur och ångbastu på människokroppen. De fann att ångbad kan hjälpa övre andningsproblem och kan förbättra astmasymptom, förutom bronkit och hosta, genom att lossa slem och slem och lugnande ont i halsen.
Andas lättare
Både bastur och ångbastu hjälper till att öppna dina luftvägar och förbättra andningen, säger Holistic Online och tillägger att vissa astma-lider föredrar det fuktiga värmet i ett ångbad till en bastu. Båda hjälper till att öppna luftvägarna och eliminera toxiner genom huden.
Främja avkoppling
Dessutom kan både bastur och ångbastu hjälpa dig att stressa och slappna av. Stress är en vanlig astma trigger, enligt Cleveland Clinic. Både stress och ångest kan få dig att känna andfåddhet och kan förvärra dina astmasymptom. Att sitta i en bastu eller ångbastu kan hjälpa dig att hantera stress.
