En benblåsa resulterar från intensiva och kompressiva krafter riktade mot ett ben under en skada. Skador på benet uppträder i interiören eller medullär, del och kommer ofta att åtföljas av ödem och svullnad. De typer av skador som orsakar benblåsa omfattar fall, bilolyckor, sportskador eller slag mottagna av andra personer eller föremål. Benmärkning kan ta upp till 12 månader för att helt läka, vilket demonstreras genom MRI-bevis. Eftersom benblåser ofta är förknippad med annan ligamentlig eller senskada kan det vara svårt att bestämma omfattningen av en benblåsa skada utan en MR.
Is Massage
Enligt Mountain View Pain Center, i Denver, Colorado, kan benblåsa bli en nagskada om det inte behandlas tillräckligt. Det första tillvägagångssättet som används vid smärtcentret är appliceringen av ismassage. Patienterna riktar sig till hur man gör en iskupa och masserar området i högst fem minuter, flera gånger om dagen. Syftet är att hjälpa till att minska svullnaden, minska smärtan och börja läka processen. En iskaka kan tillverkas hemma med hjälp av en Styrofoam-kopp. Fyll det med vatten och låt det frysa. Styrofoam skälls lätt bort från isen och utsätter en halv tum av isen på toppen. Patienten kan nu hålla Styrofoam-koppen och skydda händerna från isen och gnugga den exponerade isen över det skadade området.
Mikroströmsbehandling
Utövare på Mountain View Pain Center kommer sedan använda mikrokurrent terapi till det drabbade området för att hjälpa till att behandla smärta, bryta upp ärrvävnad och stimulera läkning. Mikrokurrent terapi kallas också som mikroström neuromuskulär stimulering och använder en liten pulserande ström av el som levereras till kroppen. Teorin är att extern tillämpning av mikroström kommer att öka produktionen av ATP, jonbyte, absorption av näringsämnen, eliminering av avfallsprodukter, proteinsyntes och syrebildning. Alla dessa processer arbetar för att minska tiden som behövs för helande.
Rörelseomfång
Enligt SportsInjuryBulletin.com är benblåkar ofta förknippade med ligament och senskador. Att uppnå full rörelse i lederna kommer att hjälpa patienterna att komma tillbaka till sitt ursprungliga hälsotillstånd så snabbt som möjligt. Räckvidd av rörelseövningar håller fogarna i full rörelse och hämmar risken för ytterligare ärrvävnadsutveckling. Efter att ha råd med läkare eller fysioterapeuter kan många idrottare uppnå olika rörelseövningar samtidigt med vila och is.
I en studie från 1998 från Helsingfors universitet och Åbo, Finland, rapporterade forskare resultat som stred mot den nuvarande troen på att benmärkning ofta är förknippad med fotledssprutningar. I sin studie var det en tendens att benmärkning skulle vara förknippad med en försträckning men utan statistisk signifikans. Benmärkning i ankeln tycktes ha en annan kurs än de som lider i knäet.
komplettering
Läkare på Mountain View Pain Center rekommenderar att deras patienter också börjar med tillskott för att hjälpa kroppen att läka. De använder vitaminerna K, C och A och bromelain för att bekämpa infektion, främja benstillväxt, stödja immunsystemet och snabb återhämtning.
