Både barn och vuxna biter sina naglar av många anledningar, inklusive ångest, spänning och tristess. Nailbiting kan utvecklas till den mer allvarliga tvångsformen, kännetecknad av blödningar, infektioner eller förstörelse av naglarna och omgivande hud. Det finns ingen säker botemedel mot vanlig nagelbettning, men du kan försöka bryta vanan med hemmet.
Använd Cayenne Pepper
Cayennepeppar och pulver Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Narkotikabutiker bär aktuella lösningar för att hjälpa dig att bryta nagelbettvanorna. Dessa illaluktande vätskor appliceras och lämnas på nageln. När du biter på naglarna fungerar den fula smaken som avskräckande. Vissa salvor innehåller cayennepeppar som avskräckande smak. Gör ditt eget botemedel genom att helt enkelt gnugga cayennepeppar på eller runt naglarna och nagelbäddarna. Var försiktig när du använder detta läkemedel, eftersom det kan irritera öppna skador eller känslig hud och hålla den borta från dina ögon.
Bära handskar
Par vita handskar Foto Kredit: Six Dun / iStock / Getty Images Använd handskar eller sätt på bandage för att avskräcka dig från att bita på naglarna. Dessa fungerar som sköldar mellan din mun och dina fingrar. Dessa metoder är bäst hemma eller på platser där konsekvent handske- eller bandage-slitage inte påverkar dina dagliga skyldigheter.
Alternativa aktiviteter
Ung tjej använder en symaskin Foto Kredit: Mypurgatoryyears / iStock / Getty Images Eftersom nagelbettning kan uppstå när du är uttråkad, stryka vanan genom att flytta din uppmärksamhet till en mer stimulerande aktivitet. Hitta former av underhållning som sociala evenemang eller träningskurser. Inleda aktiviteter som håller händerna upptagna, till exempel målning, sömnad eller korsord.
Alternativ oral stimulering
Baby morötter Fotokredit: Ockra / iStock / Getty Images Hitta en alternativ källa för oral stimulering för att få din muntliga fix utan att bita på naglarna. Ät sockerfria suger, tugga sockerfritt tuggummi eller suga på isbitar. För orala stimulanser som är näringsrika, mellanmål på morötter, selleri eller russin. Bär dessa mellanmål med dig så att du alltid har ett alternativ att bita dina naglar.
