Startnivå gymnastik klasser kan vara ett roligt sätt för tjejer att få motion och lära sig nya färdigheter. Ett gym är en säker plats för barn att hoppa, vända, svinga och flyga genom luften med stödjande, erfarna tränare för att styra dem. Introduktion av unga tjejer till gymnastik kan ge dem färdigheter som de kan använda hela livet, både i gymmet och ute.
Klassstruktur
De flesta gymnasier organiserar klasser efter ålder och separata pojkar från flickor över 4 år eller 5 år. En standardklass omfattar sex till åtta tjejer och en tränare som kan vara man eller kvinna. De flesta klasser varar i en timme, men klasserna på toddlernivå är vanligtvis 30 till 45 minuter. Föräldrar sitter vanligen i ett väntområde eller en lobbyn under klassen, och många gym gör det möjligt för föräldrar att titta på sina barn genom ett stort fönster eller balkong.
Tjejhändelser
Kvinnornas gymnastik innebär att man utför fyra händelser: balansbalken, ojämna parallella barer, valv och golvövning. Ett barns ålder dikterar hur mycket hon deltar i varje händelse. Det finns också andra aktiviteter som förbereder barnen att lära sig färdigheter för varje händelse. Till exempel kan barnen lära sig att utföra klappar på en trampolin innan de försöker på golvet. Yngre barn spenderar mer tid på dessa typer av aktiviteter och sedan utbildar sig till den mer avancerade apparaten. Eftersom varje gymnastikhändelse innebär många komplexa handlingar som kan vara farliga om de görs felaktigt, lär tränare barn mycket långsamt med mycket stöd när de går. Till exempel kan nybörjare börja gå på en golvbalk medan de spottas eller hålls av en tränare och arbetar långsamt för att gå på den högsta strålen av sig själva. Tricks som flips och hopp kan ta år att lära sig.
Utveckla färdigheter
Gymnastik klasser kan hjälpa tjejer att lära sig många olika fysiska färdigheter. Enligt gymnastikakademin i Boston kan gymnastik hjälpa barnen att utveckla bättre balans, koordination och kroppsrörelse, vilket alla förbättrar ett barns allmänna idrottsförmåga. Gymnastik hjälper också barnen att bli mer flexibla, vilket hjälper till att begränsa skador. Flytta och lyfta sina kroppar under gymnastik hjälper barnen att bygga styrka och kraft. Slutligen hjälper gymnastik, precis som någon fysisk aktivitet, barnen att vara fit och frisk.
Andra fördelar med gymnastik
Gymnastikakademin i Boston beskriver flera andra sätt som unga tjejer kan dra nytta av att börja gymnastikklasser. Eftersom barn får självförtroende från att uppnå mål och lära sig nya färdigheter, kan varje ny gymnastiktrick som en tjej lär sig öka sitt självförtroende inom alla delar av sitt liv. Att perfekta en ny färdighet i gymnastik tar koncentration och upprepning, vilket hjälper barnen att lära sig att hårt arbete och beslutsamhet lönar sig. Under gymnastikklassen måste barn vänta på sin tur, lyssna på instruktören, respektera andra, följa anvisningar och uppmärksamma, vilka är alla värdefulla sociala färdigheter, särskilt för yngre barn. Vissa gymnastik färdigheter som att svänga på höga barer eller flyga genom luften är mycket utmanande; Att lära sig dessa färdigheter kan hjälpa barnen att övervinna rädslan, vilket hjälper dem att känna sig stolta och framgångsrika.
