Enligt KidsHealth, en webbplats som är avsedd för barn och ungdomars hälsa, anses en av tre barn överviktiga eller överviktiga. Detta är ett resultat av många faktorer som genetik, livsstil och vanor. Barn som är överviktiga är mer benägna att spendera mindre tid på fysisk aktivitet och mer tid att äta mat som saknar näringsvärde.
Statistik
Centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder säger att antalet fetma i barndomen har ökat dramatiskt sedan 1980. Lätthet kan inte vara att skylla helt, eftersom faktorer som ras och socioekonomisk status bidrar till högre fetma i vissa populationer. Bristande adekvat näring och säkra utomhusutrymmen har barn från låginkomstfamiljer högre fetma. Mexikanska amerikaner och afroamerikaner går också sämre än vita amerikaner på grund av genetiken.
Riskfaktorer
Barnfetma är associerad med ökad risk för diabetes, högt blodtryck och kolesterol. Överviktiga barn är mer benägna än barn med medelvikt som har ben- och gemensamma problem, astma, sömnapné och andra sömnstörningar och matsmältningsstörningar. Obese barn är också mer benägna att utveckla ätstörningar, låg självkänsla och depression och är mer benägna att drabbas av missbruk.
Fysisk aktivitet
Brist på fysisk aktivitet bidrar starkt till fetma i barndomen. Att engagera sig i fysisk aktivitet kan hindra barnen från att få för mycket vikt och också stärka sina muskler och ben. Barn som regelbundet utövar eller är fysiskt aktiva är mer benägna att förbli aktiva i sina ungdomar. Under de senaste åren har barn dock blivit mindre benägna att gå till skolan eller delta i hushållssysslor. Istället spelar barnen videospel, använder datorer och tittar på tv mer än de är fysiskt aktiva.
Hälsosamma vanor
Att tillhandahålla näringsrika livsmedel i friska portioner är viktigt för att begränsa barndomsfetma. Barn lär sig hälsosamma vanor som ett resultat och sänker också deras fettintag. Att främja fysisk aktivitet kan hålla barnen från att utveckla fetma och relaterade konsekvenser. Barn bör delta i minst 60 minuters fysisk aktivitet varje dag. Att begränsa skärmtid och videospel kan bidra till att främja fysisk aktivitet.
