Kreatin är en aminosyra som finns i alla djur, särskilt i muskelvävnad. Det primära syftet med kreatin är att ge energi till muskelfibrer för starka eller långvariga sammandragningar. Idrottare kompletterar vanligtvis med kreatinmonohydrat för att förbättra deras styrka vinster från träningspass. Stora dagliga doser kreatin kan dock leda till ökad produktion av ett hormon som är kopplat till prostataförstoring. En förstorad prostata kan minska njurfunktionen och leda till ökade nivåer av kreatinmetaboliter i blodet. Rådfråga din läkare innan du kompletterar med kreatinmonohydrat.
Kreatinmonohydrat
Kreatin tillverkas huvudsakligen i din lever och lagras i dina muskler, även om vissa finns också i hjärnan och reproduktionsorganen. Kreatin är gjord av andra aminosyror, som vanligen finns i kött, fisk och mejeriprodukter. Därför har stränga vegetarianer avsevärt mindre kreatin lagrat i sin muskelvävnad än nonvegetarians, enligt "Encyclopedia of Human Nutrition." Kreatin omvandlas till energi som svar på högintensiv träning, vilket gör att musklerna kan komma i kontakt med större kraft och under längre perioder. Idrottare kompletterar med kreatinmonohydratpulver i hopp om att öka sin styrka och atletisk prestanda. Kreatintillskott anses allmänt vara säkert, även om stora dagliga doser kan öka risken för en förstorad prostata.
Förstorad prostata
Prostatakörteln producerar de flesta beståndsdelarna av sperma, men inte spermierna. Det ligger mitt i bäckenet, nära den nedre delen av blåsan där urinröret går ut. Prostataförstoring är ganska vanligt hos män över 50 år och är vanligtvis godartad, även om det så småningom orsakar problem med urinering på grund av sin plats. Godartad prostatahyperplasi, eller BPH, är den vanligaste prostataproblemet hos män och anses vara orsakad främst av hormonella förändringar enligt "Harrisons principer för inre medicin". Överproduktion av vissa hormoner leder till höga halter av dihydrotestosteron eller DHT, vilket är kopplat till prostatacelltillväxt. Kreatinsuppbyggnad kan öka produktionen av DHT.
Kreatin och DHT
Kreatinsuppladdning ökar mängden DHT i musklerna och blodbanan, enligt en sydafrikansk studie som publicerades i en 2009-utgåva av "Clinical Journal of Sport Medicine". Rugby-spelare fick 25 gram kreatin per dag i en vecka följt av 5 gram dagligen i två veckor. I slutet av försöket upptäckte forskarna att DHT-nivåerna ökade med 56 procent efter en vecka och förblev 40 procent över baslinjen efter två veckor. Forskarna noterade att mer forskning behövs för att bestämma huruvida kreatintillskott ökar de kända biverkningarna av höga DHT-nivåer, vilket främst accelererad skallighet och prostataförstoring.
Genitourinary Problems
En förstorad prostata kan också störa genitourinärsystemet genom att trycka på urinröret och orsaka återflöde av urin i njurarna. Kreatinin är huvudprodukten av kreatin, och kreatininnivåerna går upp när njurfunktionen störs. Som sådan kan en förstorad prostata påverka eliminering av kreatins metaboliter. Normala kreatininnivåer hos män varierar från 0,7 till 1,2 milligram per deciliter urin.
