Att ta prenatala vitaminer kan föreslås för kvinnor som tänker bli gravida. Prenatala vitaminer är en speciellt formulerad kombination av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för normal fosterutveckling och förebyggande av vissa fosterskador. Precis som vid medicinering kan prenatala vitaminer orsaka biverkningar hos vissa kvinnor, oavsett om de tas före eller under graviditeten.
Vitaminer och mineraler i prenatala vitaminer
Under graviditeten ökar det dagliga kravet på vissa vitaminer och mineraler. För att möta detta behov formuleras prenatala vitaminer med högre nivåer av vitaminer och mineraler än nivåer som finns i multivitaminer. För moderns hälsa och korrekt fosterutveckling införlivas högre mängder folsyra, järn och kalcium. Du kan hitta vitamin A, tiamin, riboflavin, vitaminer B6 och B12, niacin och vitaminer C, D, E och K listade i prenatala vitaminer. Prenatala vitaminer kompletterar kvinnans dagliga krav på kalium, magnesium och zink.
rekommendationer
Din läkare kommer att rekommendera prenatala vitaminer för att ge ytterligare vitaminer och mineraler som behövs före befruktning, under graviditet och ibland vid amning. Många vitaminer och mineraler kan orsaka allvarliga biverkningar om de tas i stora doser. Ta aldrig mer än den föreskrivna dosen av ett prenatalt vitamin. Ta inte andra multivitaminprodukter inom två timmar före eller efter att ha tagit ett prenatalt vitamin. Vitaminöverdos eller allvarliga biverkningar kan uppstå när liknande vitaminer tas ihop samtidigt. Innan du tar prenatala vitaminer, kontakta din läkare.
Bieffekter
När det tas som använt, ger prenatala vitaminer inte allvarliga biverkningar. Vissa kvinnor har ont i magen efter att ha tagit ett prenatalt vitamin medan andra kan uppleva illamående, kräkningar och diarré. Den högre järnhalten kan leda till förstoppning eller mörkad eller grönfärgad avföring. En ovanlig eller obehaglig smak i munnen är en annan bieffekt. Det finns alltid potential för en allergisk reaktion på prenatala vitaminer. Symptom på en allergisk reaktion är nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, läppar, tunga och hals. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever dessa tecken på en allergisk reaktion.
tips
Om du upplever illamående orsakad av att ta ett prenatalt vitamin, försök ta det med ett mellanmål eller på natten. Tips för att hantera biverkningar av förstoppning inkluderar att dricka mycket vatten och lägga mer fiber i din kost. Prata med din sjukvårdspersonal om att använda en avföring mjukmedel och fråga om öka din dagliga fysiska aktivitet är tillrådligt.
