God munhygien är viktigt för att förhindra håligheter och tandköttssjukdomar som kan leda till tandförlust. American Dental Association rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen med fluorborstborste och rengöring mellan dina tänder dagligen för att ta bort bakterier och matpartiklar som en tandborste inte kan nå. Vattenpinnar och floos har sina fördelar och nackdelar, enligt Chicago-tandläkare och ADA-talesman Mary Hayes.
Beskrivning
ADA beskriver dental floss som en flexibel sträng av nylon eller plastfilament som mekaniskt tar bort mat som är fäst mellan tänderna och bakterien som bildar det innan det har en chans att härda i plack. En WaterPik, även känd som en oral irrigator eller dental vattenstråle, är en apparat som syftar till en ström av vatten i dina tänder för att ta bort matpartiklar, enligt MayoClinic.com. Den verkliga WaterPik är ett registrerat varumärke som uppfanns 1962 av Water Pik, Inc. enligt bolagets hemsida, men Waterpik har blivit en generisk term för vilken enhet som skott vatten i tänderna för att rengöra dem, säger Hayes. Från och med 2010 kostar ett tandläkemedel mindre än $ 3, jämfört med cirka $ 50 för en Waterpik.
För & nackdelar: Floss
Tandtråd är ett billigt sätt att hålla tänderna och tandköttet friska. MayoClinic.com visar att flossar är effektiva för att rengöra snäva mellanrum mellan tänderna och kommer också att skrapa upp och ner på sidorna av varje tand. Detta är viktigt för att om plack inte avlägsnas kan det bli tjockare, en riskfaktor för tidigt stadium av tandköttssjukdom som kallas gingivit, enligt ADA.
Å andra sidan kan den mekaniska naturen hos tandtråd vara abrasiv. "Tandtråd kan vara irriterande för personer som har känsliga tandkött och kan faktiskt orsaka blödning hos vissa människor," konstaterar Hayes. Även floss kan inte användas av personer som bär bärband eftersom det inte kommer att tränga in i trådarna för att nå tandköttet, tillägger Hayes.
För och nackdelar: Waterpik
En fördel med en vattenpik är att den är mild mot tandköttet och är mindre benägna att orsaka blödning hos personer med känsliga tandkött, enligt Hayes. En Waterpic är också idealisk för personer som bär bärgods - vatten kommer att komma bakom metalltrådarna och spola ut matpartiklar. En vattenpik rekommenderas ibland för personer som har aktiv tandköttssjukdom eftersom det spolas ut bakterier från djupa fickor som bildar när tandköttet drar sig bort från tänderna. "Floss kan inte nå dessa fickor", säger Hayes. Nackdelen: En Waterpik tar inte bort plack från tänder såväl som tandtråd. "Flossing skrapar bort bakteriens klibbiga film, medan en Waterpic sköljer det bara", förklarar Hayes. MayoClinic.com säger att använda en Waterpik är inte en ersättning för tandtråd.
Hur man använder
För att använda tandtråd, håll strängen tätt mellan tummen och pekfingret och sätt försiktigt in mellan tänderna. ADA rekommenderar att svansen flossar i en "C" -form när den når tandköttet och sedan gnuggar tandens sida i upp och ner rörelser. Var noga med att flossa alla tänder, inklusive de bakre. För att använda en Waterpik, föreslår Hayes att börja med den lägsta inställningen med varmt vatten - du kan slå upp det som din mästare tekniken. Rikta vattnet mellan dina tänder. Det är bäst att börja med tänderna och arbeta framåt, enligt Hayes.
Ytterligare överväganden
ADA varnar för att använda floss mer än en gång. Användad floss kan bryta, förlora dess effektivitet eller omförandebakterier i din mun. Det är inte nödvändigt att köpa en dyr Waterpik med alla klockor och visselpipor. Hayes föreslår att man köper den grundläggande modellen. Handla om det bästa erbjudandet. Om du har tandköttssjukdom eller vill vara extra flitig om oral hygien, överväg att använda både floss och en Waterpik. I det fallet föreslår Hayes att man flossar först för att lossa plack, då Waterpik spola bort det och följa upp med borstning, med hjälp av fluoritandkräm.
