Olika betingelser från sinusinfektioner och halsbränna mot allergier och tonsillit orsakar att din kropp gör för mycket saliv. Fråga din läkare om hur du ska ta för att minska överskott av saliv tills det underliggande tillståndet är under kontroll. Vissa människor tycker att äta vissa livsmedel medan man undviker andra hjälper till att hantera överskott av saliv. Koständringar ensamma är sannolikt inte tillräckligt om du har en mer allvarlig bakomliggande fråga.
Nix the Sugar
Det är bäst att undvika eller begränsa rätter med socker när du har problem med överflödigt saliv. Söta livsmedel kan öka din kropps salivproduktion, enligt MedlinePlus. Sockersötta drycker, godis, bakverk och mejeriprodukter som glass representerar några av de viktigaste källorna till socker i den typiska kosten. Att äta en diet rik på dessa livsmedel har andra hälsopåverkan som viktökning och ökad risk för insulinresistens. Ta åtgärder för att eliminera dessa livsmedel om du befinner dig att äta dem ofta.
Avlägsna tillfälligt sura livsmedel
Sura livsmedel stimulerar kraftigt salivproduktionen, och att undvika dem kan hjälpa till att kontrollera problemet, enligt ALS-föreningen. Citrusfrukter som lime, citron och grapefrukt har en speciell smak. Om du är van vid att äta dessa, ersätt dem med mindre bittra frukter som mogna apelsiner, persikor och mogna plommon. Andra tårta livsmedel inkluderar fermenterade grönsaker som surkål, grekisk yoghurt, livsmedel som innehåller ättika och tamarind. Lägg till dessa andra näringsrika matar i din diet när det underliggande tillståndet behandlas.
Boost Fiber Intake
De flesta fiberrika livsmedel innehåller en blandning av löslig och olöslig fiber. Den lösliga typen löses upp i vatten och ökar ditt intag av det kan bidra till att minska överskott av saliv, skriver Janet Maccaro i boken "Natural Health Remedies". Du kanske har märkt att din mun känns torr efter att ha ätit bröd. Öka ditt intag av helkornsbröd, hela havre, bönor och linser för att få mer löslig fiber i din kost. Fiber stöder matsmältnings hälsa och kan främja hälsosamt blodsocker och kolesterol.
Saltade Nötter
Om du någonsin har ätit saltade nötter märkte du sannolikt att din mun kände torr efteråt. Detta beror på att saltet på muttrarna absorberar vätska. Nötter innehåller gott fett, vitaminer och mineraler som är bra för dig. Om du inte har en begränsad natriumdiet, hjälper snacking på saltade nötter att hantera överskott av saliv, enligt Maccaro. För mycket natrium är inte bra för dig, så moderering är viktig. Några saltade nötter som mellanmål kan gå långt.
