Många kvinnor försöker gå ner i vikt efter att de har sina barn, och det kan vara frestande att skynda på processen. Fatbrännare är dietpiller som har en mängd olika stimulerande ingredienser, utformade för att påskynda din metabolism och minska aptiten. Om du ammar, är det dock inte en bra idé att ta några fettbrännare. Många ingredienser kan överföras via bröstmjölk till din baby. Om du funderar på att ta fettbrännare för att hjälpa till att öka din viktminskning medan du ammar, finns det flera säkerhetsfaktorer att tänka på.
Vanliga ingredienser
De flesta fettbrännare använder stimulanter, inklusive koffein. En annan vanlig ingrediens i fettbrännare är fenylpropanolamin, som fungerar som aptitskyddsmedel, enligt BabyCenter.com. Andra vanliga ingredienser i fettbrännare inkluderar ört ma huang eller ephedra. Även om ephedra har blivit bannad av FDA, är den fortfarande närvarande i vissa fettbrännare som kan köpas online.
Faror för barn
Att ta fettbrännare under amning kan vara osäker för barnet. Även om inte alla ingredienser går från moder till barn genom bröstmjölk, passerar vissa ingredienser i dietpiller genom bröstmjölk och konsumeras av barnet, säger Laura Fijolek McKain, en OB-GYN och bidragsgivare till BabyCenter.com. Eftersom ingredienser som koffein och ephedra inte har testats på spädbarn, finns det inget sätt att veta om de är säkra för att barn ska kunna ingest, men det är högst troligt att dessa ingredienser kan vara skadliga för barnet, säger hon.
Faror för mödrar
Fettbrännare kan bära faror för ammande mödrar också. Dr McKain konstaterar att fenylpropanolamin, en ingrediens i flera dietpiller, kan orsaka stroke. Andra ingredienser i fettbrännare, såsom efedrin, har kopplats till högt blodtryck och anfall. Om en kvinna upplever dessa farliga biverkningar av fettbrännare kan hon inte fortsätta amma eller ens ta hand om sin bebis.
Dessutom kan fettbrännare störa kvinnans förmåga att skaffa tillräckligt med bröstmjölk. Enligt barn-, ungdoms- och kvinnovårdstjänsten behöver ammande kvinnor extra energi för att göra tillräckligt med mjölk för sina barn. De säger att om en kvinna förlorar alltför snabbt (till exempel genom att använda dietpiller för att påskynda hennes ämnesomsättning), kanske hennes kropp inte har tillräckligt med energi för att skapa en bra mängd bröstmjölk.
Nödvändighet
Om du ammar, är det osannolikt att du behöver fettbrännare för att gå ner i vikt. Kvinnor bränner extra kalorier bara genom att amma sina barn eller pumpa sin mjölk, enligt La Leche League International. (Faktum är att La Leche rekommenderar att ammande mödrar äter extra mat för att göra några kalorier de har bränt, även om de försöker gå ner i vikt.) På grund av den energi som krävs för att producera mjölk, förlorar kvinnor som ammar väsentligt mer vikt vid ett år postpartum än mödrar som använder formel, säger La Leche.
alternativ
Istället för att ta fettbrännare, äta mindre portioner och träna ett par gånger i veckan för att hjälpa dig att kasta vikt snabbare. Ät små täta måltider, föreslår BabyCenter.com, eftersom det ökar metabolismen utan att orsaka några biverkningar. Det är också viktigt att inse att eftersom det tog dig nio månader att få barnets vikt kommer det att ta dig en lika lång tid att förlora det. Beroende på din egen metabolism, hur mycket du ammar och din aktivitetsnivå kan det ta dig sex månader till ett år för att förlora barnets vikt. Var bara tålamod och njut av den här speciella tiden med din bebis.
