Upptagen mammor och pappor, du kan inte längre använda dina barn som en ursäkt för att inte träna.
Allt fler har vi sett föräldrar som införlivar sina småbarn i sina träningsrutiner för att få det bästa av båda världarna: en stark kropp och ett starkt band med sina barn.
Pappa Brent Kruithof skapade ett program som han kallar "Flyup Fitness" så att han kunde spendera mer tid med sina söner:
Träna dina barn för att ha hälsosamma vanor med en FAMILY träning hemma!
Upplagt av FLYUP FITNESS på måndagen den 14 mars 2016
Inte alla är emellertid fan av trenden. Facebook-poster Eva Auad kommenterade Upworthys video om Kruithof och familj:
"Det är inte bra för de små att" träna ". De borde bara leka, deras kroppar är inte redo för träning. Det är löjligt att ens överväga detta, i mina ögon. Och det här handlar om att träna, eller hur? Höger, sluta få barn till en vuxen värld. Låt dem vara. Låt dem spela. Det här verkställer saker på dem om du gillar att höra det eller inte. "
Fitness blogger och före detta gymnast Melanie Darnell, som regelbundet lägger in videor av henne som tränar med sin lilla son Sage och älsklingsdotter Olive on Instagram, tog flak för att göra en "rolig spjälsövning" som Olive spelade nedan.
Många svarade med vördnad och beundran, men några fruktade barnet.
"Allt som krävs är en halv sekund, en gång, för att en hand eller fot ska glida, och att du ska falla på ditt barn," sa user stephcraft09. "Det spelar ingen roll vad din skicklighet eller träningsnivå är ... Det är därför som det kallas en olycka. Det kan hända att någon. Att du skulle ignorera ditt barns säkerhet så kallt är chockerande." CPS borde betala dig. "
Darnell berättade för Människor att hon inte uppmuntrar sociala medier att följa upp samma saker.
"Det gör mig lite ledsen, med folk som tänker att jag sätter mitt barn i fara," sa Darnell. "Men enligt min mening är jag inte. Jag tar försiktighetsåtgärder. Jag vet min kompetensuppsättning. Jag vet vad jag säkert kan utföra. Mitt barns säkerhet är alltid mitt nr 1 bekymmer."
Gravid mamma Kristy Ardo sa i en ny post att hennes son Tucker uppmuntrar henne att hålla sig i form:
"Tucker tvingar mig att få träna i dag med mina @lebertfitness barer ???? Han älskar att göra plankor - och min nya sak är att göra en övning så länge han plankar! # 38weeks prego och jag känner mig så stel och trött De senaste veckorna av graviditeten är så tuffa. Obehagligt? 115 graders värme ???? Skrämmande? Räkna ner dagarna !!! "
Mamma av fyra Jennifer Gelman blir kreativ, med skateboards, parkbänkar och även hennes barns barnvagn för att säkerställa att hon får ett dagligt träningspass. Den tidigare specialutbildningsläraren och professorn berättade DailyMail.com att hon kallar hennes träningspass "BWMC", som står för "Baby, var är min kaffe", en fras som återkommit ofta när hon rusade runt på morgonen, fick sina barn redo för dag.
Förvånansvärt är den tidigare Cirque de Soleil-artisten Gaukhar Akhmetova-Atherton en av de mest flexibla av dessa passande föräldrar. Att vara en mamma lär sig om styrkor du inte visste att du hade, sa hon i en juni 2016-post.
?? ?? ????. Avi?? ?? ????. Avi
? ??? ???? :)
Postat av ???? på söndagen den 17 april 2016
Vad tror du?
Skulle du träna med dina unga barn? Har du någonsin försökt? Tror du att du har en bra träning eller var du mer distraherad? Vad är andra idéer för att integrera dina barn i din hälsosamma livsstils- och fitnessplan? Berätta för oss i kommentarerna!
