Vätskeretention, även kallad vattenretention eller ödem, inträffar när kroppen håller för mycket vatten på grund av någon hormonell obalans, näringsbrist eller sjukdomsprocess. Vätskeretention liknar vävnadsvullnad orsakad av skada, men det innebär vanligtvis inte vävnadsskada, inflammatoriska reaktioner eller smärta. Fiskolja visar antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, och kan hjälpa till att bekämpa inflammation från skador, men det har inte diuretiska egenskaper. Om du märker vätska som ackumuleras i dina fötter, händer eller buken, kontakta din läkare och försök att förstå den bakomliggande orsaken innan du tar något kosttillskott. Dessutom fråga din läkare om de potentiella fördelarna och biverkningarna av att konsumera fiskolja.
Vätskeretention
Vätskeretention är en typ av svullnad som orsakas av ackumulering av onormalt stora mängder vätska i mellanslag mellan kroppens celler eller i cirkulationssystemet, enligt University of Maryland Medical Center. Det förekommer oftast i nedre benen, speciellt fötterna och fotlen, även om det också påverkar ansiktet och händerna. Vätskeretention är ett symptom på obalans eller tillstånd i kroppen. Det är inte klassificerat som en sjukdom eller sjukdom. Vätskeretention är relativt vanlig vid graviditet och ålder, även om det påverkar människor i alla åldrar och båda könen.
orsaker
Vätskeretention orsakas av olika faktorer, inklusive hormonella förändringar, elektrolyt- eller saltobalans, högt blodtryck, brist på diet protein, negativa reaktioner på läkemedel, blockerade lymfkärl, skadade blodkärl, allergiska reaktioner, stående eller sittande i samma ställning för länge och sjukdomar som involverar njurar, hjärtan, lever eller sköldkörtel, enligt "Textbook for Functional Medicine". Även om vätskeretention ibland innefattar smärta eller obehag, beror det vanligtvis inte på immunitet eller obehag beroende på den bakomliggande orsaken. inflammatoriskt svar. I motsats härtill definieras inflammation ofta som svullnad på grund av vävnadsskada eller infektion.
Fisk olja
Fiskolja är en produkt från fet fisk, särskilt lax, sill, makrill och tonfisk. Fiskoljor är vanligtvis rik på omega-3-fettsyror som är kända som eicosapentaensyra, eller EPA, och docosahexaensyra eller DHA. Omega-3-fettsyror är prekursorer av ämnen som kallas eicosanoider, vilket hjälper till att minska och förebygga inflammation i kroppen, enligt "Textbook of Nutritional Medicine". Som sådan kan kompletterande med oljekapslar vara till hjälp för att bekämpa inflammation som härrör från en skada eller kronisk sjukdom. Å andra sidan innebär ödem eller vätskeretention normalt inte en inflammatorisk reaktion, så fiskolja kan vara av begränsad användning för att förhindra att vätska samlas runt kroppen.
Andra behandlingsalternativ
Vissa föreningar som kallas diuretika bidrar till att minska vätskeretentionen genom att öka urinhastigheten. Fiskolja anses inte vara ett diuretikum, men vissa växtbaserade läkemedel och läkemedel är. Din läkare kan rekommendera diuretika mediciner, även om viktiga mineraler och vitaminer ofta är utarmade med överdriven urinering. Andra naturliga metoder för att minska ödem inkluderar en lågsaltdiet, daglig träning, massage och slitage på stödslang.
