TMJ, eller temporomandibulär led, kännetecknas av ömhet, smärta och obehag på vardera sidan av käken. TM-foget ligger på vardera sidan av ditt ansikte precis framför dina öron, där din skalle och käftben möts. Vissa vitamintillskott kan hjälpa till att minska symtomen i samband med TMJ, antingen genom att påverka dina muskler direkt eller genom att behandla de bakomliggande orsakerna till TMJ-störningar. Vitamintillskott är inte avsett att ersätta traditionell medicinsk behandling för något tillstånd, inklusive TMJ-störningar. Tala med din läkare innan du använder några vitaminer för TMJ.
Bakomliggande orsaker till TMJ
TMJ-störningar orsakas oftast av ett slag eller en påverkan på din käke, led erosion och artritskador. Men muskeltrötthet och muskelspänningar kan orsaka TMJ-störningar, speciellt om du vanligtvis klämmer i käften eller slipar tänderna. Enligt boken "Prescription for Nutritional Healing" är den vanligaste bakomliggande orsaken till TMJ-störningar stress, vilket gör att musklerna stramar och kan tvinga din käke ur anpassning.
B-vitaminer
Kompletterande med B-komplexa vitaminer kan hjälpa till att lindra stress, vilket kan behandla den bakomliggande orsaken till vissa TMJ-störningar. Enligt boken "Vad du ska äta för vad som händer dig" spelar B-komplexa vitaminer en central roll för att upprätthålla friska nerver och minska stress som kan orsaka tänderslipning och TMJ-störningar. Att ta 100 mg av varje större B-vitamin flera gånger dagligen kan hjälpa till att lindra stress.
C-vitamin
C-vitamin är en viktig antioxidant som hjälper kroppen att bekämpa stress och hjälpmedel vid läkning och reparation av bindväv som kan skadas om du lider av TMJ-störningar. Enligt Dr. Mark Allan Padolsky hjälper vitamin C till att stödja kollagenproduktionen, som stöder dina muskler runt din TM-led. Att ta 4 000 mg C-vitamin per dag är effektiv vid behandling av TMJ-störningar.
Vitamin E
E-vitamin smörjer dina leder, hjälper till att reparera vävnader och lindra symtom på TMJ-störningar. E-vitamin kan också hjälpa till att reparera blodkärl som omger din TM-fog som skadas på grund av överdriven slipning och överanvändning. Enligt kvinnans Cancer & Disease Awareness kan 1200 mg vitamin E dagligen förbättra symtom på TMJ-störningar.
