Gastroparesis - även känd som långsam tömma mage - är ett tillstånd där musklerna i magen inte fungerar ordentligt, vilket får mat att ligga kvar i magen längre än normalt. Gastroparesis kan orsaka illamående, kräkningar, uppblåsthet, aptitlöshet och surt återflöde. En speciell diet kan hjälpa till att minska effekterna av gastroparesis och hjälpa din magsfunktion normalt med jämna mellanrum.
Volym
Ett bricka med snabbmat Fotokredit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images Mängden mat du äter är ofta en av de viktigaste övervägandenna till en gastroparesis diet, enligt University of Virginia Health System. Överfyllning av en långsam tömma mage leder till dålig matsmältning och mat som sitter i magen och orsakar uppblåsthet och obehag. Vidare förhindrar du att näring på mat med dålig näringsämne - som snabbmat eller skräpmat - hindrar dig från att få näringsämnen som kroppen behöver senare på dagen, eftersom du blir för full för att äta mer näringsrik mat. Ät mindre måltider oftare för att undvika överfyllning av magen.
Fettintag
En hälsosam sallad med grillad kyckling Fotokredit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images Högfettmat saktar matsmältningsprocessen, eftersom det tar längre tid för magen att bryta ner dem. Därför kan din läkare ge dig en låg fetthalt att följa om du har gastroparesis. Syfta för magre proteiner som fisk, kyckling eller kalkonbröst, och bönor och nötter i stället för fetare röda kött. Att byta till skumma mjölk över hela mjölken och välja låga eller feta ostar och yoghurt kan hjälpa magen att tömma snabbare.
Fiberintag
Blandade äpplen i kartonger Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Fiber är ett annat näringsämne som din kropp tar längre tid att smälta, vilket betyder att det kan förvärra dina långsamma tömma magbesvär. Du kan behöva minska ditt totala fiberintag, särskilt råa frukter och grönsaker, enligt Ohio State University Medical Center. Undvik att para upp matfett med hög fetthalt och högfibrer vid måltidstid. Försök få in din fiber under mellanmålstider när du är mindre benägna att fylla din mage upp.
Sockerförbrukning
En banansplitt Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Högt blodsocker kan ibland försämra matsmältningssystemet, vilket gör det svårare för magen att tömma sig, enligt Ohio State University Medical Center. Undvik bearbetade sockerarter och använd mått när du har söta tilltugg som tårta, glass eller godis.
Flytande föda
En skål med soppa Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images En flytande diet kan vara ett livsdugligt alternativ för någon med långsam tömma mage för att lindra symtom, enligt University of Virginia Health System. Blandade måltider är lättare för magen att smälta och kan gå igenom ditt system snabbare än en vanlig måltid. Om du känner att magen fyller upp, överväg en flytande måltid till din nästa måltid, som soppa. Fyll på viktiga näringsämnen först för att säkerställa att din kropp får rätt näring du behöver.
