Friska blodkärl är nödvändiga för korrekt cirkulation, eftersom blod pumpas från hjärtat för att bära näringsämnen till cellerna genom kroppen genom artärerna och återvänder sedan till hjärtat genom venet, enligt Health911.com. Försvagade vener, även kända som åderbråck, fördjupas och vrids, vilket orsakar svullnad, värk och muskelkramper. Åderbråck förekommer främst i benen och lämnar blåmärken och sår som orsakas av en dålig kost eller långa sällskapsdioder. Att ta tillräckliga mängder mineraler kan bidra till att förbättra blodcirkulationssystemet och minska förträngningen av blodflödet. Medan långvarig stående eller sittande, lyftande tunga vikter, brist på motion, åldrande och hormonella förändringar bidrar till detta tillstånd, kan regelbunden användning av lämpliga mineraler minska effekterna över tiden. Rådfråga din läkare och följ noggranna instruktioner innan du börjar använda en mineralbehandling för att stärka försvagade blodkärl.
Magnesium
Magnesium är ett essentiellt mineral som krävs för kroppens systems normala funktion, enligt OurHealthCoop.com. Magnesium är en aktiv komponent i en cells energibesparande process, nervaktiviteter, vaskulär funktion och benbildning, vilket gör det till ett mycket fördelaktigt mineral för blodkärls hälsa. Det vaskulära systemet består av stora mängder blodkärl som sätter blod i hela kroppen. Varje gång ditt hjärta slår, tvingas blod in i artärerna, som är fodrade med glattmuskel som kontraherar och expanderar för att driva blod genom kärlen. Magnesium är en viktig komponent i att expandera dessa muskler för att öppna blodkärlen, så att blodet kan flöda smidigt igenom.
Kalium
Kalium är ett mineral som finns närvarande i cellerna och spelar en viktig roll för att upprätthålla vätskebalans, elektrolytbalans och cellulär integritet, enligt För rekordet. Kroppen använder mer än 1/3 av sin energi för att pumpa kalium in i och ut ur celler för att hjälpa till att utföra nervimpulser, kontrahera muskler, upprätthålla normalt kropps pH och stödja ben- och njurs hälsa. Kaliumbrist kan leda till hjärtarytmi, muskelsvaghet och glukosintolerans. Det är ett väsentligt mineral för korrekt förträngning eller avslappning av blodkärl.
Järn
Järn är ett annat mineral som förekommer i kroppen och ingår i hemoglobin, vilket hjälper röda blodkroppar att bära syre i kroppens vävnader, enligt Merck. Järn är också en viktig komponent i muskelceller och är väsentlig för bildandet av olika enzymer i kroppen. När röda blodkroppar dör dör järn i dem tillbaka till benmärgen och används igen i nya röda blodkroppar. Järnbrist på grund av dålig kost kan resultera i anemi, vilket ger ett blekt utseende och kan få dig att känna dig svag och trött. Ett tillräckligt intag av järn, antingen genom kosttillskott eller kosttillskott, är nödvändigt för starka blodkärl och korrekt blodflöde i hela kroppen.
