Att mata ett barn kan vara utmanande. Småbarn är ofta picky om vad de äter, vilket gör det svårt för honom att få ordentlig näring. När ett barn är underviktigt eller har långsammare än förväntat viktökning för sin ålder ska föräldrarna titta på hans dryckesintag och bedöma vilken typ av mat han eller hon äter. Ibland är det helt enkelt en fråga om att öka kalorierna i barnets diet.
Finger Foods
Att använda en gaffel eller en sked kan fortfarande vara svårt för ditt barn, så det blir lättare för honom att äta genom att erbjuda fingermat. Han kan vara mer benägna att plocka upp en kycklingsnugg och ta en bit än att han använder en gaffel för att äta en grillad kyckling. Andra bra exempel på fingermat är fiskpinnar, ostpinnar och uppskuren frukt.
Högkalorimat
Gör ditt barn en grillad ostsmörgås med bröd belagd i smör innan du lagar mat. Eller ge honom jordnötssmör "deg" för att leka med och mellanmål på. Blanda lika stora mängder jordnötssmör och pulverformig mjölk för att leka degen som konsistens. Blanda mjölken med halva och halva för att öka kaloriinnehållet. Torkad frukt innehåller mer kalorier än färsk frukt, och du kan blanda den torkade frukten med nötter och godis för att skapa en spårblandning. Kolhydrater innehåller mer kalorier än frukter eller grönsaker, så erbjuda bagels, fullkornsbröd eller muffins toppade med gelé eller smör.
Högfettmat
Fråga din barnläkare om att ge ditt barn helmjölk i stället för mager och fylliga mejeriprodukter som ost eller yoghurt. Erbjud krämsoppa i stället för kyckling- eller grönsaksbaserade soppor. Lägga till margarin, smör eller vegetabilisk olja till soppor, havregryn, kött, ägg eller kokta grönsaker kan lägga till så mycket som 45 kalorier och extra fett per tesked. Också prova matlagning med majonnäs, gräddfil, ost eller ostsås eller sås.
