Lyfta vikter hjälper till att stärka benen och musklerna och kan också förbättra kroppens övergripande utseende. Den dåliga nyheten är att regelbunden tyngdlyftning kan öka risken för att utveckla streckkänslor. Dessa förekommer på huden som långa rosa eller rödaktiga streck, och de är medicinskt kända som striae.
Huvudorsak
Ungdomar och gravida kvinnor drabbas vanligtvis av streckmärken på grund av snabb viktökning. När du växer snabbt, har din hud inte tid att anpassa sig, och ett ämne som heter kollagen blir inte producerat normalt. Detta leder i sin tur till att ärr utvecklas som verkar som streckmärken. Tyngdlyftning kan ha samma effekt på kroppen som graviditet eller puberteten. Genom att få mycket muskel på kort tid har din hud inte tid att justera. Huvudområdena som påverkas av streckmärken är axlar, armar och bröst.
Steroider
Steroider är kända som prestationsförbättrande droger eller ergogena hjälpmedel. Ofta använder bodybuilders och recreational weightlifters dem för att få större storlek och styrka. Kronisk användning av orala eller systemiska steroider orsakar streckmärken. Att de gör att du snabbt får muskelmassa dubblar du dina chanser att utveckla streckmärken när du använder dem. Dessutom är steroider olagliga och de kommer med ett antal biverkningar som minskad kön, minskad spermieantal, skallighet och leversjukdom.
behandlingar
När det gäller behandling för streckkänslor finns det ingen brist på krämer, oljor, salvor och salvor på marknaden. Tyvärr penetrerar ingen av dessa produkter tillräckligt djupt för att göra något bra. En av de mest lovande behandlingarna är laserterapi. Denna behandling hjälper till att minska färgen på streckmärken och ger huden en mjukare konsistens. Det är emellertid inget effektivt att ta bort streckmärken helt.
Förhindra streckmärken
När du lyfter vikter finns det flera saker du kan göra för att förhindra streckmärken. Först av allt, undvik användningen av steroider. Detta kan inte bara förhindra streckmärken, men det kan också förhindra alla andra negativa biverkningar som de orsakar. I stället för att lyfta maximal vikt, sikta på ett måttligt motstånd som du kan lyfta i 10- till 12-rep-området. Istället för att bara göra tyngdlyftning hela tiden, lägg till hjärtat i dina träningspass. Detta hjälper till att hålla ner din vikt. Från en kosthållning, ät tillräckligt med mat för att bränna dina träningspass, men gå inte överbord. Snabb viktökning generellt bidrar till streckkännetecken.
