Bunions är stötar vid basen av tånet, på tånets yttre sida. De bildar sig när storågen vänder inåt mot andra tån och gradvis ändrar storåens skelettstruktur. Benets vinkel orsakar ett utskjutande och inflammation och smärta kan uppstå. Bunions kan göra körning särskilt smärtsamt och svårt.
orsaker
Illamående skor, särskilt de med täta tålådor, skapar friktion och tryck på tårna, försvårande bunioner och orsakar smärta under körning. Löpning ökar också repetitivt tryck på tånets led och fotens boll, en annan källa till bunionsmärta.
Bunioner själva tenderar att bilda sig i människor med speciella fotstrukturer, vilket innebär att vissa människor har en ärftlig predisposition. Fotskador och medfödda skelettfel leder också ibland till bunioner. Bunioner ses också vanligtvis hos personer med degenerativa eller inflammatoriska typer av artrit. Att bära skor som stramar tårna kan förvärra tillståndet.
komplikationer
Smärta medan det går att signalera att en bunion förvärras. En ökning av symtom som rodnad, svullnad och inflammation är sannolikt. Friktionen kan också tjockna huden runt bunionen över tiden. Bunions, som vinklar storågen mot sin grannande tå, skapar tryck och friktion mellan de två siffrorna. Löpning ökar friktionen, och i kombination med fotsvett, kan corns och calluses enkelt utvecklas mellan tån och andra tån. Begränsad storånsrörelse och pågående smärta när du går kan också vara en följd av förvärringen.
Förebyggande
Running skor med gott om utrymme för tårna hjälper till att förhindra bunion smärta under och efter en körning. Med bunioner som inte är alltför framträdande kan vaddering vara tillräcklig för att förhindra smärta. Vissa andra kräver skräddarsydda ortopediska skor. Ett stycke skum ca 1 cm tjockt insatt mellan storån och andra tå eliminerar friktion. Pedagoger och idrottsutbildare ger instruktioner för att korrekt bana en fot med en bunion för att förhindra smärta också.
Behandling
Over-the-counter smärtstillande läkemedel behandla bunion smärta från att springa i många fall. Ibuprofen, naproxen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, annars kända som NSAID, kommer sannolikt att vara effektiva. Ett ispaket efter en körning minskar också smärta och inflammation. Om smärta lingers, kan värme också vara till nytta. Värmekuddar och fotdräkter i varmt vatten med eller utan Epsom-salt kan också vara till hjälp.
Lösning
Om körning blir för smärtsam på grund av en bunion finns det mer varaktiga alternativ att behandla bunionen och förhindra smärta. Injektionsterapi med kortikosteroider är ett alternativ för vissa. En mängd olika kirurgiska alternativ finns. Dessa innefattar excision av den svullna vävnaden runt tånets gemensamma, skelettjustering, rätning av storågen genom att avlägsna drabbat ben och permanent fästa benen i den problematiska leden.
