När du började på din viktminskning resa hade du ingen aning om att en av de möjliga biverkningarna av att gå ner i vikt kan vara en ovanlig smak i din mun som vanligtvis beskrivs som en metallisk smak, vanligtvis åtföljd av halitos eller dålig andedräkt. I synnerhet om din viktminskning strategi innehåller en låg-kolhydrat, högprotein diet plan, då är du sannolikt att uppleva denna oönskade effekt.
Viktminskning genom ketos
När du har en lågkolhydrat / högprotein diet, är målet att skapa ett tillstånd som kallas ketos, vilket är nedbrytningen av fett i ketoner. När ketonerna kommer in i din urin och saliv kan det ge upphov till en metallisk smak och dålig andedräkt. Ketosprocessen tenderar att vara diuretisk av natur och därmed skapar en större risk för uttorkning. Dehydrering sänker salivproduktionen vilket kan leda till en ökning av bakterieväxten som är ansvarig för dålig andedräkt.
De matar du äter
Om du inte har en begränsad kolhydratdiet, kan en annan orsak till den ovanliga smaken i din mun och halitos vara din mat i allmänhet. När du tuggar din mat, kan nedbrytningen av dessa matpartiklar fastna mellan dina tänder och skapa fickor av bakteriell tillväxt, vilket orsakar en obehaglig smak och lukt. Andra livsmedel, som de innehåller vitlök och lök, smälts och absorberas i blodet, transporteras till lungorna och utstötas genom andningen. Men om du inte är på viktminskning och utvecklar en ovanlig smak i munnen och dålig andedräkt, kan du behöva rådfråga din läkare för att se till att dina symtom inte beror på ett allvarligare hälsoproblem.
Torr mun
En annan orsak till dåligt andetag och en långvarig obehaglig smak i munnen är ett tillstånd som kallas xerostomi, vilket är torr mun. Saliv hjälper till att hålla munnen renad av bakterieproducerande matpartiklar. Torr mun uppträder när salivproduktionen minskar. Vissa läkemedel, såsom föreskrivna aptitdämpande medel, kan orsaka torr mun. Din tandläkare kanske kan ordinera en artificiell salivsubstitut för att åtgärda detta problem.
Uppdatera din andning
Medan det finns några kortsiktiga viktminskningsfördelar med en lågkolhydrat / högprotein diet, kan en välbalanserad kost som innehåller frukt, grönsaker, hela korn, magre proteiner och friska fetter hjälpa dig att uppnå en hälsosam vikt samtidigt som du eliminerar obehagliga biverkningar vid oral hygien. Andra metoder som kan vara till hjälp vid kontrollen av den ovanliga smaken i munnen och ketoninducerad halitos dricker mycket vatten och tuggar persilja eller mint.
