Gingerrot är inte bara en smakfull krydda men ett alternativt hälsotillskott, särskilt erkänt för förmågan att lindra illamående. Människor använder också ingefära för att hjälpa till med matsmältning och behandla artrit och hjärtförhållanden. Biverkningar förknippade med ingefära roten är ovanliga, och vanligtvis förekommer endast när någon tar mycket höga doser av detta tillskott.
Gastrointestinala effekter
Gingerrot biverkningar kan inkludera böjning, uppblåsthet, diarré, gas och halsbränna. Dessa sker huvudsakligen med ett stort intag av pulverformig ingefära, enligt University of Maryland Medical Center (UMMC). Vissa individer upplever mun irritation eller en obehaglig smak. Människor som utvecklar dessa biverkningar kan behöva ta ingefära tillskott i kapslar snarare än färska ingefära rot. Att ta stora mängder ingefära över en lång tidsram kan resultera i magsår, vilket noteras av Physicians Desktop Reference (PDR). Att svälja färsk ingefära utan att tugga det effektivt kan leda till tarmproblem. Människor med en historia av gastrointestinala störningar bör inte ta stora mängder frisk ingefära innan de pratar med sina läkare. Dessa störningar innefattar sår, inflammatorisk tarmsjukdom och andra tarmproblem.
Ökad blödning
Personer med blödningsstörning eller blodförtunnande läkemedel, inklusive icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom aspirin eller ibuprofen, kan inte säkert ta stora mängder ingefära. Kryddan kan minska blodkoagulationsförmågan, enligt UMMC, vilket leder till mer blödning från ett snitt eller sår.
Minskad blodsocker
Ginger har traditionellt betraktats som ett krydda som kan minska blodsockret när det tas i höga doser. Även om forskning saknas för att stödja denna teori, bör personer som tar medicin som insulin eller metformin för att sänka blodsockret konsultera en läkare innan man använder ingefära som tillägg.
Allergisk reaktion
Ingefära kan sällan orsaka en allergisk reaktion. Symptom på en ingefäraallergi inkluderar kliande utslag eller nässelfeber, munklingor, andningssvårigheter, täthet i bröstet och svullnad i ansikte, mun eller händer. En allergisk ögonreaktion är också möjlig.
