Heparin är en antikoagulant medication. Det ordineras ofta för personer med hjärtsjukdom och de som har lider av hjärtattacker för att hålla blodet från koagulering. Eftersom vitamin K hjälper blodet att koagulera, har det i huvudsak motsatt effekt av heparin. Som ett resultat måste människor som tar heparin övervaka sitt intag av vitamin K. Enligt den amerikanska dietiska föreningen måste vitamin K tas i konsekventa mängder dagligen så att läkaren kan ordinera rätt dos heparin. En registrerad dietist kan hjälpa dig att bestämma ett konsekvent dagligt intag av vitamin K.
.
K-vitamin i grönsaker
K-vitamin finns främst i gröna, gröna grönsaker Photo Credit gröna grönsaker bild av Steve Lovegrove från Fotolia.com Grönsaker är den primära källan till vitamin K. Den högsta koncentrationen av K-vitamin finns i skal och yttre löv av grönsaker. Ju mörkare gröna grönsaken är, ju mer vitamin K innehåller den. Av denna anledning hänvisar folk ofta till vitamin K i "mörka bladgröna". Enligt USDA National Nutrient Database innehåller grönsaker med stora mängder av vitamin K-ca hälften av den rekommenderade kostintaget per halv kopp-som sparris, kli, broccoli, bröstspiror, rågrönkål, blomkål, chayotblad, kikärter, rågrönsaker , grönsaker, korvskal, korianderblad, gurka skal, endiv, grön tomat, kale, sallad, linser, mint, mungbönor, senapsgrönsaker, havre, purslane, romarinsallad, scallions, tång, sojabönor, spenat, swiss chard, gröngröna och vattenkrasse.
Andra Källor av Vitamin K
K-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket betyder att det behöver en fettmolekyl som ska bindas till kroppen för att absorberas av kroppen. K-vitamin finns i betydande mängder i canolaolja, sojabönolja, nötkött, kyckling och fläsklever. äggula, gröna teblad, alger och gröna äpplen.
Varning
Växtbaserade kosttillskott har visat sig interagera med heparin och bör inte tas om det inte godkänts av en läkare. Örter som är kända för att interagera med K-vitamin inkluderar blåbär, bromelains, koenzym Q-10, danshen, dong quai, feverfew, vitlök, ingefära, ginkgo biloba, ginseng, hästkastanj, ängssöt, Johannesjurt, gurkmeja och pil.
