En kramp uppträder när en muskel tvingas och ofrivilligt kontraheras. Muskeln kommer inte att slappna av. Kalvsmuskeln är en av de mest drabbade musklerna, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Bara om alla kommer att ha en krammuskelkram vid någon gång i sitt liv. När dessa kramp uppträder när du går, är det vanligen en specifik orsak.
Övning Associated Muscle Cramping
Övning associerad muskelkramper, även kallad EAMC, kan inträffa när man tränar till trötthet, säger Cameron L. Martz of Dive Fitness. Denna typ av muskelkramper tenderar att påverka musklerna som sträcker sig över två leder, inklusive hamstringarna, kalvarna och quadricepsna. Den inre låret, handleden och handmusklerna kan också påverkas. När en EAMC-kramp går ut, sträcker muskeln som är kramper genom att dra den mot motsatt muskel, det snabbaste sättet att stoppa krampen, säger Cameron L. Martz of Dive Fitness. Djupmassage kan hjälpa till att lindra eventuell smärta.
Värme
Att gå eller träna i värmen kan orsaka att någon svettas mer och svettar avlopp mineraler, salt och kroppsvätskor. När dessa näringsämnen går vilse kan musklerna spasma, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Om elektrolytutarmning eller uttorkning inträffar ska patienten ersätta de utarmade elektrolyterna och vätskorna så snart som möjligt.
Perifer neuropati
Perifer neuropati är ett tillstånd där nerverna som skickar information till och från ryggmärgen och hjärnan inte fungerar korrekt, enligt Medline Plus. Detta tillstånd kan orsakas av ett antal saker, med några av de vanligaste är diabetes, cancer, kostbrister, inflammation eller infektion och vissa mediciner, såsom kemoterapi. Patienter med detta tillstånd upplever ofta stickningar eller domningar, nervsmärtor, brännande känslor, muskelsprängning eller kramper, förlust av muskelvävnad, minskad fingerfärdighet och brist på muskelkontroll. Behandling innebär oftast att man identifierar och behandlar den underliggande sjukdomen eller tillståndet som orsakar det, vilket hjälper patienten att upprätthålla så mycket självständighet som möjligt och kontrollera symptomen. Arbetsterapi, fysioterapi och mobilitetsanordningar kan också vara fördelaktiga.
Ryggradsstenos
Detta tillstånd kännetecknas av att ett eller flera ryggradsområden blir smalare. När ryggraden eller ryggraden i ländryggen blir smalare krammuskelkramper och smärta kan uppstå när patienten går eller står under långa perioder, enligt Mayo Clinics webbplats. Kramper och smärta blir vanligtvis bättre när patienten sätter sig ner eller böjer sig framåt. Smärtan kan lindras av läkemedel mot anfall, antidepressiva medel och opioider om överklagande smärtstillande medel inte är effektiva. Fysioterapi och kortikosteroider kan också bidra till att kontrollera smärtan och andra symtom.
