Även med en förändring i kost och aktivitetsnivå kan du upptäcka att det är utmanande att gå ner i vikt om du har diabetes. Mellan 90 och 95 procent av de som diagnostiserats med detta tillstånd har typ 2, enligt National Diabetes Information Clearing House. Typ 1 står för endast 5 till 10 procent av alla fall. Insulinresistens och höga insulinnivåer är ett kännetecken för typ 2, medan en brist på insulin är den primära egenskapen för typ 1. Trots utmaningarna kan du använda strategier för att underlätta viktminskning.
Utmaningar med typ 1 diabetes
Intensiv insulinbehandling, som syftar till att efterlikna din kropps normala insulinsekretion, kan orsaka viktökning, enligt Johns Hopkins Medicine. Forskare i Storbritannien genomförde en undersökning för att upptäcka den berörda mekanismen. Studien visade omkring 70 procent av viktökningen berodde på insulinbelagd kaloriförvaring, enligt resultaten som publicerades i tidningen "Diabetes Obesity and Metabolism", juli 2006-utgåva. Författarna teoretiserat att viktökning kan bero på att man tar in mer insulin än dina kroppsbehov eller överutbyte.
Utmaningar med typ 2 diabetes
Viktminskning är en vanlig utmaning med typ 2-diabetes. Många personer med typ 2-diabetes har befintliga viktkontrollproblem. Cirka 80 procent av dem med typ 2-diabetes är överviktiga eller överviktiga, enligt National Diabetes Information Clearing House. Insulinresistens gör att din pankreas utsöndrar mer insulin för att kompensera, vilket leder till höga insulinnivåer. Överskott av insulin och insulinresistens kan göra det svårt att gå ner i vikt.
Förlora vikt med typ 2
Diet spelar en nyckelroll i glykemisk kontroll om du har typ 2-diabetes. Efter en lågt kolhydrat diet är en effektiv strategi för att främja viktminskning och förbättra glykemisk kontroll, enligt en studie i "Upsala Journal of Medical Sciences" 2005 problem. Studien undersökte effekten av en låg-carb diet och en konventionell diet på överviktiga män och kvinnor med typ 2-diabetes. Forskare fann att man följde en låg carb-diet resulterade i signifikanta förbättringar i kroppsvikt och blodglukosreglering jämfört med en mer traditionell diet.
Förlora vikt med typ 1
I typ 1-diabetes är viktökning relaterad till intensiv insulinbehandling, inte konventionell insulinbehandling. Majoriteten av den uppnådda vikten uppträder inom det första året av behandlingstiden, enligt undersökningen om diabetesfetma och metabolism. Tala med din läkare om möjligheten att byta till en annan typ av insulinbehandling om du redan följer en hälsosam kost, får tillräckligt med träning och fortfarande har problem med att gå ner i vikt.
