Selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, ökar hjärnans nivåer av humörförhöjande neurotransmittor serotonin. L-tryptofan är en essentiell aminosyra som utgör utgångspunkten för serotoninsyntes. Som för höga nivåer av serotonin i hjärnan kan leda till hjärtstillestånd, tillsätta L-tryptofan till din kost medan du tar en SSRI är osäker.
SSRI
Låga nivåer av serotonin är starkt associerade med depression och ångest. SSRI ökar hjärnans nivåer av serotonin genom att förhindra serotonintransportörer i hjärnan från att deaktivera serotonin. Serotonin kan inte förbättra neuronsignalen när den är inne i neuronerna. Eftersom serotonintransportören transporterar serotonin tillbaka till neuronerna, deaktiverar denna molekyl serotonin. Genom att blockera serotonintransportören ökar SSRI: erna hjärnans nivåer av aktivt serotonin.
L-tryptofan och serotoninsyntes
När du konsumerar mat eller kosttillskott som innehåller den essentiella aminosyran L-tryptofan, går aminosyran in i blodomloppet genom väggarna i tarmkanalen. Om L-tryptofan passerar hjärnblodsgränsen kan hjärnan omvandla den till 5-hyrdoxytryptofan eller 5-HTP och sedan in i serotonin. Det finns några bevis som tyder på att L-tryptofan som ett tillägg passerar över i hjärnan. Så att ta L-tryptofan som tillägg kan höja hjärnans nivåer av serotonin.
Serotoninsyndrom
Serotoninsyndrom är en typ av serotoninförgiftning som vanligen uppstår som en följd av en överdos av serotoninförhöjande läkemedel eller läkemedelsinteraktioner. Två droger, eller ett läkemedel och ett tillägg, som både förbättrar serotoninhalterna kan orsaka syndromet. Serotoninsyndrom resulterar i ökad hjärtslag, agitation och hög feber. Syndromet kan leda till hjärtstillestånd. En av de mest kända fallen av en död som följd av serotoninsyndrom är Libby Zions. Libby var sjukhus och fick den morfin-liknande smärtstillande medicinen meperidin. Detta läkemedel interagerade med ett antidepressivt medel som hon redan tog och ledde till hjärtstillestånd.
Tryptofanrika livsmedel
Eftersom serotoninsyndrom är ett mycket allvarligt tillstånd är det osäkert att ta ett antidepressivmedel som ökar serotoninhalterna tillsammans med ett tillägg som kan öka serotoninhalterna. Tryptofan är väsentlig för syntesen av serotonin. Eftersom SSRI fungerar bara om hjärnan syntetiserar serotonin, är tryptofan viktigt för SSRI: s funktion. För att undvika tryptofanbrist, ta med tryptofanrika livsmedel, som kikärter, vassleprotein, bovete, solrosfrön, linfrö och linolja, i din kost. Eftersom du skulle behöva äta stora mängder av dessa livsmedel för att höja din hjärnans nivåer av serotonin, är det säkert att du får tillräckligt med tryptofan, men inte för mycket, när du lägger tryptofanmat i din kost.
