Fotbollsspelare går, joggar, springar och sprintar under 90 minuter av ett typiskt utomhusspel. En spelare på äldre ungdomar eller vuxenivå kan omfatta fem miles per spel. Och en elit, energetisk spelare som Kyle Beckerman i Real Salt Lake kan klara nästan 10 miles per spel. Förtrogen med fotbollens krav kan hjälpa dig att ta reda på var dina färdigheter passar bäst.
Distansledare
Midfielders, som som namnet antyder spelar bakom framåt och framför försvararna, kör mest i ett fotbollsmatch. Deras roll är att koppla försvaret och förseelsen. Detta kräver att de springer tillbaka för att göra sig tillgängliga för att gå ut ur ryggen, att dribba med bollen uppåt på fältet och att skaka bollen av framåt eller ta ett skott sig om de kan bära bollen in i straffområdet. Om din träning är exceptionell kan du sålunda hitta dig själv på mittfältet.
Fallstudie
Spelarna själva på lag på ungdoms- och amatörnivå är väl medvetna om att mittfältare kör mest i fotboll. Massor av vetenskapliga data stöder också denna observation. Till exempel följde spårteknik vid 2009 Major League Soccer Cup efter mittfältare Beckerman. Han upptog en mittfältare för defensiv center och strövade från sida till sida av fältet samt fram och tillbaka för att kväva brottet. I 120-minuters spelet inklusive övertid täckte Beckerman 9,5 miles. Motståndaren, LA Galaxy, presenterade David Beckham som en rätt mittfältare. Han sprang ekonomiskt 3,3 mil, vilket bidrog mer med en smidig passering och en hjälp än genom att täcka marken.
Undersökningar
Rörelsesanalyser på engelska, svenska, danska och brasilianska fotbollsliga har bekräftat att mittfältare täcker största avståndet. Målvakten täcker det minsta avståndet, överraskande, på ca 2,5 miles. Centrala attackerande och innehavande mittfältare som Beckerman täcker mest avstånd, följt av vinge mittfältare och vingeförsvarare som Beckham, sedan strejkare och centrala försvarare, noterar övningsfysiologen Donald Kirkendall i "Soccer Anatomy." Således behöver mittfältare en enorm aerobisk fitness, speciellt vid elitenivå, mätt med VO2 max-testet för maximal syreupptagning.
Sprint Ledare
Om du tittar på frågan på ett annat sätt, medan mittfältare täcker det största avståndet, slår lika med mittfältare i tid som spenderas vid en full sprint, noterar den banbrytande fotbollspedagogen Thomas Reilly. Nästa är centerbackarna, inte en överraskning eftersom de måste försvara sig mot de snabbaste strejkarna på motståndarna som kommer förbi försvaret. Lag som betonar "direkt till mål" -stilen förspel förväntar sig att alla spelare springer hårt. Och lag som följer den nederländska "totalfotboll" -stilen, med alla spelare som kan spela alla positioner, kan också ha en utjämningseffekt på spelarna, så att de visar mindre skillnad i totalt antal löpande positioner, observerar Reilly.
