Basket är ett snabbt tempo som kräver snabbhet och smidighet. På grund av spelets förtroende för korta körningar med snabba startar och plötsliga slutar, och användningen av frekventa hopp på antingen lövträ inomhus eller banade ytor, läggs stor belastning på benen och lederna i det nedre skeletet och ryggen. Regelbundet deltagande i basket resulterar i specifika träningsanpassningar till dessa skelettstrukturer.
Benfunktion
Det mänskliga skelettet består av 206 individuella ben förankrade till varandra med hårda fibrer av bindväv som kallas ligament. Varje ben består av en befolkning av levande celler omgiven av ett hårt, förtätat kalcifierat material som kallas matris, vilket ger benet sin styrka och styvhet. En av celltyperna som finns i benet är osteoblast, en cell som kontinuerligt producerar ny benmatris medan andra celler, som kallas osteoklaster, bryter ned benmatrisen. I en normal hälsosam person är graden av osteoblastbenmatrisproduktion lika med graden av osteoklastbenmatrisavlägsnande och, även om benen kontinuerligt förnyas och ombyggs, finns det ingen nettoförstärkning i benmassa. Om osteoklaster fungerar snabbare än osteoblaster, försvinner benmassa och densitet som leder till tillståndet som kallas osteoporos.
ledband
De ligament, som binder benen samman i ett enda skelettsystem, består av parallella strängar av hårda bindvävsfibrer som kallas kollagen och levande celler som kallas fibroblaster. Fibroblastceller syntetiserar kollagenfibrerna och när fibroblastaktivitet ökas, produceras ytterligare kollagenfibrer och ligamenten blir starkare.
Ledningar tillåter för rörelse av skelettet
De komplexa rörelserna som utförs i sport som basket kräver extremt flexibla leder mellan angränsande ben i skelettsystemet. Denna typ av fritt rörlig fog kallas en synovialfog och innehåller flera viktiga strukturer. Artikulär brosk täcker de motstående ändarna av de två benen i varje led och fungerar som en teflonliknande beläggning för att tillåta benen att glida mot varandra. Denna åtgärd smörjs av ett tjockt, glatt fluid, synovialvätskan, som produceras i fogen. Allt detta är inneslutet i ett tunt membran och en mantel av hårda bindvävsledament.
Basketens effekter på ben
Som en viktbärande aktivitet stimulerar krafterna på ben genom åtgärderna att springa och hoppa osteoblastcellerna för att öka sin produktionshastighet för ny benmatris. Som ett resultat ökar både bendensiteten och benmassan, särskilt i benens ben, bäcken och ryggraden. Ytterligare krafter placeras på benen och axlarna genom att trycka och dra åt de muskler som används för att fånga och kasta basketen.
Basketens effekt på ligament och leder
De påkänningar som läggs på kroppens leder genom att springa, hoppa, fånga och kasta allt arbete för att stimulera fibrobastceller för att producera ytterligare kollagenfibrer och tjäna till att stärka ledband som stödjer lederna. Dessutom stimulerar dessa spänningar produktionen av ytterligare synovialvätska så att lederna smörjs ordentligt.
Skelettskador
Deltagande i någon sport eller motion kan också leda till enstaka skador. Bland de mer frekventa skelettsystemet skador som är förknippade med basket är stressfrakturer i ben i benet, frakturer i händer, fingrar och fotor, ligamentskador som oftast förekommer i kvinnans främre korsband (ACL) och Achilles senskador. Korrekt träning och användning av lämplig utrustning kan minska risken för skador.
