Människokroppen måste upprätthålla en konstant pH-nivå för att fungera korrekt. Enligt Dr. Ben Kim måste blodplasma i kroppen upprätthålla ett pH mellan 7,35 och 7,45 för att dina celler ska fungera ordentligt. PH-skalan varierar mellan O och 14, varvid O är en mycket stark syra och 14 är en mycket stark bas eller alkalisk. Neutral är markerad vid 7 på pH-skalan, så människokroppen är ganska neutral men lutar sig mot den alkaliska sidan.
Steg 1
Urinera på en remsa av pH-papper. Enligt webbplatsen för förebyggande sjukdom kan urinprovresultatet berätta hur bra din kropp är att assimilera mineraler som kalcium, magnesium, kalium och natrium. Eftersom kroppen är ca 70 procent vatten, bör urinets naturliga pH vara nära 7.
Steg 2
Jämför den resulterande färgen på pH-remsan till färgkoden på lådan. Detta kommer att berätta pH i din urin. På webbplatsen för förebyggande sjukdom sägs en urinväxling mellan 6 och 6,5 på morgonen och 6,5 till 7,0 på kvällen indikerar en hälsosam kropp.
Steg 3
Testa pH på ditt saliv. Lägg en remsa av pH-papper på tungan och låt ditt saliv sjunka i papperet. Den bästa tiden att testa ditt saliv är en timme före en måltid eller två timmar efter att ha ätit. På så sätt kommer pH-värdet på maten du äter inte att störa salivets pH-läsning.
Steg 4
Besök din läkare. Om du är orolig för din kropps pH-nivå kan du gå till din läkare och begära ett blodtest. Hälsa blodets pH-nivåer sträcker sig från 7,35 till 7,45.
tips
- Gå direkt till din läkare om du har några större tecken på hälsoproblem, såsom andfåddhet, snabb hjärtfrekvens, högt blodtryck, hög temperatur eller yrsel.
