Reklam för smalare bälten visas ofta på sen kvälls-tv, reklam för ett sätt att gå ner i vikt med liten eller ingen ansträngning alls. Vanligtvis bältet tillverkare hävdar att bandet kan hjälpa dig att svettas för att förlora vatten vikt och ser smalare ut. Tyvärr varnade Electronic Electronic Association i 2006 att bälten, inklusive Velform Sauna Belt, inte kunde hjälpa dig att gå ner i vikt utan ansträngning. Kost och motion måste vara anställd för att se en långsiktig skillnad i din vikt. Det smalare bältet är dock inte värdelöst; Det kan fortfarande hjälpa dig att få en bättre träning.
Hållning
Oavsett om du sitter vid ditt skrivbord eller lyfter vikter medan du bär ett smalare bälte, kan det hjälpa dig att uppnå bättre hållning. Ett slankare band tillverkas vanligtvis av neopren eller annat mjukt och stretchigt men styvt material. Om du bär det smalare bältet dagligen kan du hjälpa dig att sitta rakt, vilket kan leda till minskad ryggsmärta. Om du har ett smalare bälte kan du också påminna dig om att förbättra din lyfthållning medan du tränar, så att du får mindre skada när det gäller felaktig, slarvig lyftteknik.
Värk och smärtor
Om du lider av enstaka värk och smärta i ryggen kan ett smalare bälte hjälpa dig att hitta tillfällig lättnad. Medan det kan hjälpa dig att förbättra din hållning för att lindra smärta, kan det också skapa en uppvärmningsförmåga. Bally Total Fitness Slimmer Belt hävdar att det kan hjälpa dig att svettas av pounds. Medan svettning ensam kan inte hjälpa dig att gå ner i vikt, kan det värma upp din kärna och hjälpa dig att hålla din nedre delen varm, vilket kan lindra lite ryggont.
Tillfällig bantning
Ett smalare bälte kan inte hjälpa dig att gå ner i vikt utan problem, men det kan hjälpa dig att se bättre ut i dina kläder. Om din kärna är lösare än vad du vill att den ska vara, och den visar genom dina skjortor, kan ett smalare bälte hjälpa dig att hålla dig in och ge dig ett jämnare, bumpfritt utseende. Som en korsett, när du sätter ihop ett bantningsband runt din midja, kommer dina skjortor att ligga smalare och midjan kan se bättre ut medan du bär bältet.
Placebo effekt
Medan det finns liten officiell information som visar att ett bantningsband verkligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt, kan det skapa en placebo-effekt när du bär en. Om du har ett tätt bälte runt mitten kan du komma ihåg att hålla kärnan kopplad och gå till gymmet efter arbetet. Där kommer du att träna och hålla din kärna stramad, vilket kan hjälpa dig att se en skillnad i storlek och form på midjan. När du köper ett bantningsband, tänk på det som ett sätt att påminna dig om att träna och gå ner i vikt, snarare än ett viktminskningsverktyg uteslutande.
