En latissimus dorsi-flaprekonstruktion utförs vanligen efter att ett bröst har avlägsnats på grund av till exempel cancer. Den latissimus dorsi muskeln sträcker sig från din rygg, över ditt axelblad och under din armhålan. Återuppbyggnadsproceduren innebär att du tar en del av muskeln och glider den runt i bröstet, där den formas till ett bröst och sys på plats, säger Breastcancer.org.
Återhämtning
Enligt Gateshead Health NHS Foundation Trust bör du kunna starta ljusaktivitet ungefär tre till fyra veckor efter operationen. Du kommer också att ordineras arm och axelövningar av din fysioterapeut för att återställa styrka och rörelseomfång till den skadade muskeln. Du bör undvika att göra någon tung lyftning i minst sex veckor efter operationen. Innan du börjar några rehabiliteringsövningar, kontakta din läkare eller sjukgymnast och sluta omedelbart om du känner någon smärta.
Grundläggande förstärkning övning
I de tidiga stadierna av rehabilitering förbättrar följande övning styrka och främjar läkning. Kniel ner och lut ett motstånd band säkert runt ett robust bordben eller dörrhandtag. Ta tag i ändarna i båda händerna. Börja med raka armar, böj sedan dina armbågar för att långsamt dra dina händer in i midjan. Krama axelbladet ihop och håll i ett par sekunder; Räta sedan ut dina armar och återgå till startpositionen. Syfte att göra tre uppsättningar av 10 repetitioner.
Avancerad Förstärkning Övning
Du bör bara gå vidare till denna övning när du enkelt kan utföra den grundläggande förstärkningsövningen, säger PhysioAdvisor.com. Du behöver en träningsboll och en lätt handvikt. Placera bollen under dina axelklingor och planta fötterna stadigt på golvet, med knäna böjda i rät vinkel. Håll handens vikt i båda händerna och höja den rakt upp framför dig, direkt ovanför dina axlar. Sänk sedan långsamt tillbaka över huvudet - bara gå så långt du kan utan att orsaka smärta. Vänd armarna till startpositionen och fyll i tre uppsättningar av 10 repetitioner. Se till att du håller ryggen och bollen fortfarande under hela rörelsen.
Axelsträcka
Mjuka sträckor för ryggen och axeln hjälper till att förbättra flexibiliteten hos din latissimus dorsi-muskel. En bra nybörjars sträcka innebär att du placerar din skadade arm på en vägg, strax ovanför axelhöjden och med fingrarna på din hand högre. Du bör känna en mild sträcka över axelbladet. Gå bara så långt du kan utan att orsaka smärta, men öka gradvis höjden på din hand när din flexibilitet förbättras.
Räckvidd Motion Exercise
För att förbättra rörligheten på din rygg och axel, stå vid sidan av ett bord, placera din oinjorda arm på den för stöd. Böj över så att din skadade arm hänger rakt ner; sväng sedan försiktigt och framåt 10 gånger. Upprepa rörelsen, den här gången från sida till sida. Därefter gör armcirklarna i båda riktningarna, börjar med små rörelser och gradvis ökar dem när ditt rörelseområde förbättras.
