De amerikanska kustbevakningens fysiska konditionskrav finns för att säkerställa att servicemedlemmarna kommer att vara lämpliga för fysisk konditionering. U.S. Coast Guard fokuserar på faktorer som aerob kapacitet, muskulär uthållighet och muskelstyrka för att bestämma huruvida en servicemedlem är i optimal passform.
Armhävningar
Det finns ett drivkraftsbehov i kustbevakningen. Fotokredit: aaron_belford / iStock / Getty Images US Coast Guard servicemedlemmar har en minut att utföra ett visst antal pushups. Män yngre än 30 borde kunna slutföra 29 pushups; män mellan 30 och 39 år borde slutföra 24 pushups; och män över 40 borde slutföra 18 pushups, enligt Military.com. Kvinnor yngre än 30 bör slutföra 23 pushups; kvinnor mellan 30 och 39 bör slutföra 19 pushups; och kvinnor över 40 bör slutföra 13 pushups.
Situps
Serviceledamöter måste kunna slutföra ett visst antal situps. Fotokredit: Säkring / Fuse / Getty Images Servicemedlemmarna har en minut att slutföra ett visst antal situps. Män yngre än 30 borde kunna slutföra 38 situps; män mellan 30 och 39 bör slutföra 35 situps; och män över 40 bör slutföra 29 situps, enligt Military.com Kvinnor yngre än 30 bör slutföra 32 situps; kvinnor mellan 30 och 39 bör slutföra 25 situps; och kvinnor över 40 borde slutföra 20 situps.
1,5-mile körning
Det finns också ett körtest. Fotokredit: fatchoi / iStock / Getty Images Medlemmar av US Coast Guard måste köra 1,5 miles inom en viss tid, enligt United States Coast Guard Academy. Män yngre än 30 måste slutföra körningen inom 12 minuter, 51 sekunder; män mellan 30 och 39 måste avslutas inom 13 minuter, 36 sekunder; och män över 40 måste sluta inom 14 minuter, 29 sekunder. Kvinnor yngre än 30 måste sluta inom 15 minuter, 26 sekunder; kvinnor mellan 30 och 39 måste sluta inom 15 minuter, 57 sekunder; och kvinnor över 40 måste sluta inom 16 minuter, 58 sekunder.
Simningstest
U.S. Coast Guard kräver ett simningstest. Fotokredit: Steve Rabin / iStock / Getty Images Tjänsteleverantörer måste simma för ett bestämt avstånd inom 12 minuter, enligt Military.com. Män yngre än 30 måste simma 500 meter; män mellan 30 och 39 måste simma 450 meter; och män över 40 måste simma 400 meter. Kvinnor yngre än 30 måste simma 400 meter; kvinnor mellan 30 och 39 måste simma 350 meter; och kvinnor över 40 måste simma 300 meter.
Sitta och nå
Sitt- och nåtestet innebär att du sitter med dina ben förlängda framför dig. Fotokredit: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images Sitt och räckvidd innebär att du sitter med dina ben utsträckta framför dig. Tjänsteleverantörer ska kunna luta sig framåt och nå ett visst avstånd bortom knäna med sina fingertoppar. Män yngre än 30 måste nå åtminstone 16,5 tum förbi knäna. män mellan 30 och 39 måste nå 15,5 tum; och män över 40 måste nå 14,25 tum. Kvinnor yngre än 30 måste nå 19,25 tum; kvinnor mellan 30 och 39 måste nå 18,25 tum; och kvinnor över 40 måste nå 17,25 tum.
