Energidrycker marknadsförs mot människor som vill ha en ökning i energi. Enligt en artikel i marspublikationen "Barnläkare" brukar 30-50 procent av ungdomar och unga vuxna använda energidrycker. Vanliga energidrycker inkluderar Red Bull, Monster, Amp, Rockstar och 5-timmars energi. Huvudingredienserna i dessa drycker är koffein och socker. Energidrycker hjälper dig att övervinna trötthet, men de kan vara farliga för din hälsa.
Dags sömnighet
Många människor är beroende av kaffe för att börja sin dag. Koffein ökar din energi och får dig att känna dig mer vaken och vaken. Eftersom dessa effekter slits av efter några timmar kan du uppleva en mitt eftermiddagstillverkning strax efter lunchen. Energidrycker kan ge den extra oomph som du söker för att komma igenom din dag. Dessa energidrycker marknadsförs ofta till unga vuxna som har ansvar förutom arbete, till exempel familjeförpliktelser eller strävan att fortsätta sin utbildning.
Brist på sömn
Den regelbundna användningen av energidrycker kan vara en indikation på ett underliggande tillstånd som trötthet eller sömnlöshet, enligt registrerad dietist Kara Mitchell från Duke University. Trötthet är ett symptom på en mängd mentala och fysiska hälsoförhållanden. Trötthet orsakad av sömnlöshet eller sömnbrist kan behandlas. Dock kan frekvent användning av energidrycker maskera det underliggande tillståndet. Energidrycker kan också orsaka negativa hälsoförhållanden som irritation och högt blodtryck, enligt Mitchell.
Alkohol
Majoriteten av energidrycker innehåller inte alkohol. Att blanda alkohol med energidrycker är inte ovanligt bland studenter och unga vuxna. Tanken är att koffein kommer att minska de lugnande effekterna av alkohol och göra dig mer uppmärksam. Forskare bedömde uppmärksamhet och reaktionstiden för unga vuxna drinkare mellan 21 och 30 år efter att ha druckit energidrycker med alkohol. Denna studie publicerades i februari 2011 av "Addiction" och fann en koppling mellan alkohol och nedsatt försiktighet i uppmärksamhet och reaktion. Tillägget av koffein mildrade dock inte dessa nedskrivningar.
Öka prestanda
Energidrycker och sportdrycker, som Gatorade och Powerade, är inte utbytbara. Som sådan kan de hållas i separata gångar i stormarknader. Dr Edward Laskowski från Mayo Clinic föreslår dricksvatten eller sportdrycker när du tränar, inte energidrycker. En anledning är att sportdrycker fyller på vätskor och elektrolyter, medan energidrycker inte gör det. En annan anledning är att koffein i energidrycker kan orsaka rastlöshet, huvudvärk, illamående och tremor. Överdriven användning är förknippad med bröstsmärtor, anfall, hjärtinfarkt och till och med plötslig hjärtdöd.
