Power 90 Extreme, eller P90X, är ett träningsprogram för hemmet producerat av BeachBody Fitness som innehåller en restriktiv dietplan. Med varierande proportioner kolhydrater och protein som åtföljer planens tre faser är rätt näring avgörande för att uppfylla dina fitnessmål medan du är på P90X. Som sådan rekommenderar BeachBody att använda P90X Peak Recovery Formula som ett kosttillskott efter träning.
Smaker, Protein och Textur
Huvudingredienserna i Peak Recovery Formula är fruktos, vassleproteinkoncentrat, dextros, maltodextrin, naturliga och artificiella smaker, citronsyra och karragenangummi. Dextros och fruktos, både naturliga sockerarter, lägg till sötma och enkla kolhydrater till drycken. Ytterligare smak tillsätts av stärkelse maltodextrin, naturliga och artificiella smaker och citronsyra, som också tjänar som konserveringsmedel. Majoriteten av dryckets protein kommer från vassleproteinkoncentrat som tillsammans med maltodextrin och karragenan gummi hjälper till att ge Peak Recovery Formula en tjock, skummig konsistens.
Återstående ingredienser
Bortsett från lecitin är alla de mindre ingredienserna i Peak Recovery Formel vitaminer, mineraler, aminosyror och andra träningstillägg. I övrigt är resterande ingredienser: d-alfa tokoferylacetat, l-arginin, askorbinsyra, kreatinmonohydrat, l-glutamin, lecitin, magnesiumoxid, natriumklorid, kaliumfosfat, betakaroten, niacinamid, pyridoxin HCL, riboflavin, tiamin mononitrat och cyanokobalamin. Medan det äggledda lecitinet bidrar till dryckets proteininnehåll, tjänar det huvudsakligen till att hjälpa dryckesblandningen i vatten.
kosttillskott
Av dricks vitamintillskott är d-alfa tokoferylacetat en källa till E-vitamin, askorbinsyra ger dig vitamin C, beta-karoten ger vitamin A, niacinamid ger vitamin B3, pyridoxin HCL är en källa till vitamin B6, riboflavin ger dig vitamin B2, tiaminmononitrat ger vitamin B1 och cyanokobalamin är en källa till vitamin B12. Dryckets mineraltillskott är magnesiumoxid, natriumklorid och kaliumfosfat. Peak Recovery Formula innehåller också två aminosyratillskott, l-arginin och l-glutamin och kreatinmonohydrat, ett träningstillägg som kan bidra till att bygga muskelmassa och bränna fett.
Näringsinnehåll
Blandning av två skopor, eller 60 g, av Peak Recovery Formula i 12 fl. uns. av vatten ger dig 220 kalorier, 10 g protein och bara 2 g fett. Baserat på en kost på 2000 kalorier per dag ger denna dryck dig 13 procent av dina dagliga kolhydrater, eller 39 g, mindre än 1 g fiber och 10 procent av ditt dagliga kolesterol. På grund av sina många tillskott innehåller Peak Recovery Formel 30 procent av ditt dagliga intag av vitaminerna B1, B2, B3, B6 och B12, 60 procent av ditt A-vitamin, 500 procent av E-vitamin och 750 procent av ditt vitamin C. Dryckets mineralinnehåll innehåller 60 procent av din dagliga magnesium, 7 procent av din fosfor, 6 procent av ditt natrium, 5 procent av din kalcium och 4 procent av ditt dagliga kaliumintag.
