När du är en gymnast är du vanligtvis för upptagen med att vrida och bläddra för att oroa sig för en outfit faux pas. Om bröstet sitter på den större sidan kan en ojämn sportbhme ge obehag, ryggsmärta och slingrande bröst, säger Michele Borboa, hälso- och wellnessexpert. Samtidigt vill du inte att din bh ska ta bort sig från din leotards design, speciellt under tävlingen, säger olympisk medaljeväljare Nastia Liukin. Det är viktigt att hitta en sportbH som fungerar bra med din kroppstyp och fortfarande ser söt ut.
Vanliga färger
Vanliga bras är inte distraherande vid möten. Fotokredit: Comstock Images / Comstock / Getty Images För att undvika kollapsande färger säljer populära gymnastik-outfitleverantörer som GK Elite Sportswear vanliga, diskreta sportbrasar. Nudes, whites och blacks fungerar till exempel bra under tävlingar, eftersom man knappast kan se dem - som du inte borde. Enligt Gymnastics Zone bör din underkläder vara diskret för att undvika avdrag för att orsaka "distraktion". USA Gymnastikregler kräver en gymnast för att säkerställa att hennes sportbarn förblir osynlig under hennes konkurrensleotard.
Starkt stöd
Hitta en behå som känns stödjande men inte förträngande. Fotokredit: Thinkstock / Comstock / Getty Images Hälsa och välbefinnande Michele Borboa rekommenderar att du bär sportbrasar som erbjuder starkt stöd, oavsett vilken sport du deltar i. Det beror på att när din kropp rör sig, kommer dina bröstbanden att sakta sönder, vilket resulterar i att de sjunker, säger hon. Men när du bär en stödjande sportbh, minimerar du rörelsen och följaktligen den svaga. Kom ihåg att med tiden kommer sportbrasar att sträcka sig, så Borboa föreslår att man köper nya bras var sjätte månad eller så.
Right Cut
Olika nedskärningar fungerar med olika leotards. Fotokredit: Photodisc / Photodisc / Getty Images En gymnast bör bära en sportbh med en snitt som matchar hennes leotard, speciellt i tävling, säger Gymnastics Zone. Detta är för att undvika "distraherings" avdrag. Om din bh-rem visar, kan domarna ta poäng från ditt slutresultat. Gymnastik outfit leverantörer som GK Elite Sportswear säljer bras i en rad olika skärningar av denna anledning, som backless eller scoop bras.
Rätt storlek
Om din bh inte är rätt storlek kan du uppleva smärta. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Din sportbh ska passa dig rätt när du tränar, och i gymnastik är det inte annorlunda. Enligt Borboa köper ibland kvinnor med större bröst mindre sportbrasar eftersom de tror att dessa kommer att ge bättre stöd. Inte så, säger hon. Genom att bära en sportbh, som är för hårt, kan du hamna i rygg och axelvärk, ömma bröst och obekväm chafing. Olika märken använder olika mätningar, förklarar hon, så det är alltid en bra idé att prova en sportbH på innan du köper.
