Du kan ha förberett dig för blodet, svett och tårar du upplever från träning. Du accepterar mindre värk och smärta i dina muskler som en del av processen. Vad som kan vara förvånande dig är emellertid smärta i halsen efter träning. Detta är dock inte ovanligt, särskilt för personer med astma.
Övningsinducerad bronkospasm
Övningsinducerad bronkospasm är en obstruktion av övergående luftflöde som vanligtvis inträffar fem till 15 minuter efter fysisk ansträngning. Det är orsakat av förlust av vatten eller värme eller båda som härrör från hyperventilering. Snabb andning får dina luftrör att torka ut, vilket får dem att irritera sig. Detta får dem att dra åt och bli mindre, vilket kallas bronkokonstriktion. Tillsammans med smärta i halsen kan du också lida av wheezing, hosta, andfåddhet och bröstsmärta från EIB.
Förebyggande
Du kan förhindra EIB genom att värma upp minst 15 minuter före träning. Undvik också övningar i klimat som är för kalla och torra - linda en halsduk över munnen och näsan om du måste träna i en kall dag på en vinterdag. Träna ut i miljöer som är varma och fuktiga om möjligt. Gradvis minska intensiteten i din träning och svalna innan du slutar träna helt och hållet.
Medicin
Vanligtvis behandlas EIB med inhalationsmedicin som föreskrivs av en läkare. Din läkare kan ordinera en kortverkande bronkodilatator som ska tas 15 minuter före träning som kommer att ta fyra till sex timmar eller en långverkande bronkodilatator som ska tas 30 minuter före träning, varar upp till 12 timmar. Han kan också ordinera en mastcellsstabilisator, tas 15 minuter till en timme före träning, som varar omkring fyra timmar eller en anti-leukotrien. Anti-leukotrienne tas varje dag och varar 24 timmar. Följ alltid läkarens instruktioner noggrant.
Andra diagnoser
Om din läkare inte diagnostiserar dig med EIB, kan du drabbas av funktionsnedsättning och glottisk dysfunktion. Var uppmärksam på när du känner smärtan i halsen. Det kan hända att du bara upplever halsvärk efter träning när du är sjuk på grund av ett näsdropp. Eller det kan vara årets gång du lider av allergier, vilket kan strama dina luftvägar, även utan träning. Rådgör med din läkare för bästa diagnos och behandling.
