Maca växter är infödda till Andesberget i Peru. Maca finns i fyra sorter - grädde, svart, röd eller lila - med ingen som är medicinsk överlägsen de andra, enligt University of Michigan Health System. Mängden macapulver du ska konsumera dagligen beror på anledningen till att du använder den och i vilken form. Maca-pulver kan vara lös eller i kapslar.
Dosering och syften
Maca påstås hjälpa till med ökad libido och ökning av manlig fertilitet. För dessa ändamål föreslår Mark A. Stengler från Stengler Center for Integrativ Medicin 1,500-3,000 milligram i kapselform dagligen baserat på studiernas resultat. För behandling av klimakteriet symptom är 2,000 milligram dagligen lämplig. Om du använder lös pulver, föreslår Stengler att börja med 1 tesked dagligen och arbeta upp till en maximal dos av 3 till 6 teskedar dagligen. Han rekommenderar att man fortsätter denna behandling i tre till sex månader och sedan tar en paus på en till två veckor innan han återupptar användningen av macapulver.
