Master Cleanse är en kost som fungerar som en formell kroppsdetox och kolon rengörare också. Dieten inbegriper att dricka en limonadeblandning av organisk citron- eller limejuice, grad B eller grad C lönnsirap och filtrerat vatten. Dessutom tas en saltvattenspolning och laxerande te för att uppmuntra tarmrörelser. Rådfråga din läkare innan du börjar något dietprogram.
Detox
Master Cleanse verkar en avgiftare för kroppen. De enda saker som är tillåtna på kosten är lemonadblandningen, laxerande örtte, vatten, saltvattenspolning och örtte. Kompletterande vitaminer eller andra ämnen som alkohol, tobak, koffein och droger ska inte tas. Kroppen kommer att börja avta sig av dessa ämnen och det kommer också att börja släppa några toxiner i kroppen. Upplever dåligt andetag och en vit film på tungan indikerar att kroppen börjar att detoxa sig själv.
Kolon Cleanse
Bristen på fast matintag, laxerande örtte och saltvattenspolning hjälper till att rensa kolon. Frånvaron av såld mat betyder att det inte kommer att ackumuleras i matsmältningssystemet och det kommer att förbättra matsmältningen. Det laxerande örtteet hjälper till att mjuka eventuell återstående avföring och så småningom ge en tarmrörelse. Saltvattnet spola, som består av 1 tsk. av havsalt och 1 liter varmt vatten, kommer att producera flera tarmrörelser på minst en timme. Den laxerande och spola kommer att rensa kolon och se till att den är ren.
Viktminskning
Lemonadeblandningen ger minimalt kaloriintag under kosten. Maple sirapen i limonadblandningen kommer att ge mineraler och vitaminer. På grund av bristen på kalorier som intas under kosten kommer kroppen att uppleva viktminskning. Mer viktminskning kan uppnås med träning medan du är på kosten. Det är dock viktigt att komma ihåg att inte överdriva dig själv under rengöringen på grund av kaloribegränsning.
