Premenstruell akne påverkar beräknat 70 procent av kvinnorna, enligt Nemours Foundation, med symtom som vanligtvis börjar en vecka till flera dagar före menstruationens början. Därför är det viktigt att utveckla en detaljerad plan för att förnya och reparera din hud före ett viktigt första datum, ett möte på jobbet eller en festfestival. Eftersom premenstruellt akne är ett återkommande tillstånd är förebyggande av det lättare och effektivare än behandling av enskilda finnar.
Steg 1
Tvätta ansiktet två gånger dagligen med mild tvål och varmt vatten. Skrubber huden eller använder varmt vatten kan orsaka hudirritation och förvärra akne. Krama inte eller popa pormaskar eller whiteheads. Applicera fuktkräm vid behov och följ din normala hudvårdspanel.
Steg 2
Applicera en akneflöde med överkropp som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid till enskild akneläsning för att uppmuntra läkning. Användning av 5 procent tea tree oil på aknefläckar är också effektivt, enligt University of Michigan Health System.
Steg 3
Omplacera stressiga händelser, till exempel jobbintervjuer eller rutinmässiga tandvårdstider, för veckan efter din period. Stress påverkar nivåerna av androgenhormoner i kroppen och kan spela en roll i premenstruell akne, förklarar Acne Resource Center Online. Sova minst åtta timmar på natten och engagera sig i en stressreducerande aktivitet, som meditation eller yoga, kan också hjälpa till att sänka din stressnivå.
Steg 4
Prova p-piller för att kontrollera premenstruell akne och förhindra nya utbrott. P-piller som innehåller både progestin och etinylestradiol är mycket effektiva för att minska frekvensen och svårighetsgraden av hormonell akne. Biverkningar av p-piller kan inkludera illamående, viktökning, humörsvängningar, förändringar i menstruationsflödet och svullna eller ömma bröst.
Steg 5
Be din läkare om att ta androgenreceptorblockerare, såsom spironolakton och cyproteronacetat. Dessa mediciner minskar dina androgenhaltar, manliga könshormoner i samband med premenstruell akne. Faktum är att en studie som publicerades i januari 2008 av "Journal of American Academy of Dermatology" visade att 85 procent av kvinnorna visade en fullständig eller nästan fullständig återhämtning från akne-lesioner efter att ha tagit en kombination av spironolakton och ett oralt preventivmedel innehållande båda drospirenon och etinylestradiol. Biverkningar av anti-androgen mediciner inkluderar bröst ömhet och oregelbundna perioder.
Saker du behöver
- Moisturizer
- Over-the-counter akne grädde
- Tea tree oil
- Zinktillskott
- Koppartillskott
