Viktökning kan vara en biverkning av atenolol, en beta-blockerare som ordineras för att behandla högt blodtryck, hjärtsvikt eller migrän hos vissa människor. Dr Sheldon G. Sheps, en högt blodtrycksspecialist för Mayo Clinic, förklarar att genomsnittlig viktökning när du tar atenolol är 3 till 4 kg; Allting mer är en indikation på vätskauppbyggnad i kroppen, ett tecken på att ditt hjärtsvikt försämras. Sheps säger att möjliga orsaker till viktökning när du tar atenolol inkluderar en långsammare metabolism, eller om din läkare ersätter en ordinerad diruetisk med atenolol för att kontrollera ditt blodtryck, vattenvikt.
Steg 1
Ät mer frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är höga i fiber och vatten, vilket gör dem till ett hälsosamt mellanmål när man försöker gå ner i vikt. HelpGuide.org föreslår att du lägger till grönsaker i dina favoriträtter. de fyller dig snabbare och gör din maträtt längre. Näringsämnena och mineralerna i dessa livsmedel förbättrar din övergripande hälsa och välbefinnande.
Steg 2
Minska ditt fettintag. Dessa inkluderar mättade och transfetter och livsmedel som rött kött, högmjölk mejeri, äggulor, kakor, kakor och snacksmatar innehållande hydrerade oljor. Byt ut dessa med hudlösa fjäderfä, fisk, fettfattiga eller fettfria mejeriprodukter och äggbyte. Mättat fett ska inte utgöra mer än 7 procent av dina totala dagliga kalorier, medan transfetter bara ska innehålla 1 procent.
Steg 3
Öka din fysiska aktivitet. Fysisk aktivitet är en viktig aspekt av att gå ner i vikt. Trettio minuter om dagen är de flesta dagar i veckan tillräckliga. Ta en promenad, leka med dina barn, klippa din gräsmatta eller raka dina löv. Öka din hjärtfrekvens hjälper till att bränna kalorier, oavsett vilken aktivitet som helst.
Steg 4
Drick mycket vatten. Vatten sparar av hunger mellan mellanmål och måltider, och när du försöker förhindra viktökning från atenolol, minskar det mängd du äter under hela dagen en nödvändig del av ditt program. Tillräckligt vattenintag kan också bidra till att minska vätskeretentionen. Åtta till 10 8-oz. glasögon är den allmänna regeln, men du kan dricka mer med din läkares tillstånd.
Steg 5
Rapportera omedelbar viktökning till din läkare omedelbart om du upplever oförklarlig viktökning inom kort tid när du tar atenolol. Din läkare kommer att behöva utforma en diet specifikt för att tillgodose dina medicinska behov. Du kan behöva byta läkemedel om kostförändringar inte hjälper.
tips
- Denna information är inte avsedd att ersätta din läkare. Kontrollera alltid med honom innan du gör några förändringar i kosten eller påbörja ett viktminskningsprogram.
