Rostade paprika lägger till en salig, köttig smak för smörgåsar, liksom sötnos till dips och andra recept. Kalorierna i rostade paprika kan bidra till dina näringsmål och dina dagliga energibehov.
kalorier
En halv kopp servering av rostade paprika innehåller mellan 30 och 50 kalorier, enligt SIMPLEASLIFES matdatabas MyPlate. Detta står för mindre än en procent av de kalorier du ska konsumera dagligen om du följer en diet med 2000 kalorier. Rostade paprikor serveras ofta med eller på olika livsmedel, så du måste justera de totala kalorierna i enlighet därmed.
Näringsämnen, fiber och protein
Många av kalorierna i rostade paprikor kommer från kolhydrater. En halv kopp servering ger 5 till 10 gram kolhydrater. Rostade paprika ger också ett gram dietfibrer och ett gram protein.
Socker
Den naturliga sockerhalten i rostade paprika varierar mellan två och fyra gram i en halv kopp.
Tips för matlagning
Att göra rostade paprikor i hemmet är en snabb process. Food Network rekommenderar att du tvättar pepparna noggrant innan du håller dem över en värmekälla med tang - en grill eller ett gasområde fungerar bäst.
Vrid peppar tills huden är jämnt blås och svart på alla sidor. Placera paprika i en skål och täck med en platta eller plastfolie för att tillåta ånga för att ytterligare lossa huden från pepparköttet. Peppar är sedan redo att skalas och fröas.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate kalori-trackerappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt på det friska sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. Konsekvent en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept, 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.
