Lycksaligheten av tidigt äktenskap gör att många människor vill spendera all sin extra tid med sin nya, betydande andra. Medan det verkligen är en trevlig aspekt av att vara nygift, gör många par en central del av de aktiviteter de tycker om tillsammans, och det kan leda till ohälsosam viktökning för bruden och brudgummen. Lyckligtvis behöver du och din nya make inte bli offer för äktenskapsökning, om du vet statistiken och hur du blir frisk.
Äktenskap Viktökning Statistik
Par som har varit gifta i två år eller längre är mer benägna att gå upp i vikt än sina enda motsvarigheter, enligt en studie från 2012 som publicerades i "Fetma". Faktum är att nygiftiga kvinnor i sina tidiga 20-tal får i genomsnitt 24 pund under de första fem åren av äktenskap och män i samma åldersgrupp får i genomsnitt 30 pund under samma tid, enligt "USA Today", som hänvisar till samma studie. Intressant var att par som bodde tillsammans, men inte var gifta, inte upplevde viktökning i samma grad.
Partners kan påverka varandra
Äktenskapspar äter de flesta av sina måltider tillsammans, så de är mer benägna att äta mat som de normalt inte skulle äta eftersom deras make har ett begär för dem. Faktum är att partnerinflytande över ätabeslut är en stor faktor i viktökning efter äktenskapet. Två ytterligare faktorer som kan uppstå är tendensen att äta tillsammans mer ofta och att laga större måltider när de äter hemma. Ökad tid att titta på tv tillsammans är en annan faktor i efter äktenskapsvikten, enligt "fetma".
Trycket är avstängt
Trycket tenderar att vara avstängt när ett par gifter sig. Med andra ord, människor som är datering är mer benägna att vara smala för att hålla uppmärksamheten hos deras partner. Par som är glada, nöjda och säkra i sitt äktenskap är mer benägna att gå ner i vikt eftersom de inte längre känner något tryck för att locka en kompis, enligt en artikel från 2013 som publicerades i "Health Psychology."
Förhindra äktenskapets viktökning
Gift par ska betrakta deras vikt en faktor i deras övergripande hälsa och välbefinnande i stället för bara deras utseende, noterar artikeln i "Health Psychology". Precis som gifta par kan påverka varandra för att äta dåligt, kan de också påverka varandra för att göra hälsosamma val. Samarbeta för att skapa näringsrika menyer, handla för hälsosamma livsmedel tillsammans och göra måltidsberedning en gemensam ansträngning, eftersom dessa kan hjälpa dig att hålla dig smal, såväl som bindning över ett gemensamt mål. Till samma ända, träna som ett par också.
