Erektil dysfunktion är helt enkelt oförmågan att upprätthålla erektion tillräckligt länge för att ha sex. Tidigare kallad impotens är erektil dysfunktion ett allvarligt problem som påverkar mer än 80 miljoner män över hela världen. Även om det kan vara obekvämt för en man att diskutera sexuella problem med sin läkare, är det ofta ett symptom på ett allvarligare hälsoproblem, och det bör uppmärksammas av en läkare. Medan det finns flera populära droger på marknaden för att behandla erektil dysfunktion, kan några dietförändringar också ha en liknande effekt.
Vattenmelon
Den främsta förutsättningen bakom Viagra, eller något läkemedel som används för att behandla erektil dysfunktion, är dess förmåga att låta blodkärlen slappna av, vilket gör det lättare för blod att fylla penis. En liknande effekt uppstår efter att ha ätit vattenmelon, enligt Texas A & M: s Dr Bhimu Patil, som är chef för universitetets frukt- och grönsaksförbättringscenter i College Station.
Vattenmelon innehåller citrullin, som omvandlas till arginin genom enzymer i kroppen. Arginin hjälper till att öka kväveoxiden, vilket är fördelaktigt för ökad blodcirkulation.
Kallvattenfisk
Kallvattenfisk innehåller lax, tonfisk, makrill och sardiner. Dessa fisk har hög zinkhalt och zink spelar en viktig roll vid framställning av testosteron.
Granatäpple
Granatäpple verkar ha flera fördelaktiga element i samband med sexuell prestation, inklusive ökade spermier och förbättrade erektioner. En studie som uppstod i april 2007-utgåvan av International Journal of Impotence Research visade att 47 procent av männen som konsumerade granatäpplejuice över 2 fyra veckors perioder med två veckors avbrott i mellan rapporterade förbättrade erektioner.
Forskare från University of California, Los Angeles och The Male Clinic i Beverly Hills, Kalifornien, tillskrivna förbättringen av antioxidantegenskaperna hos granatäpple som hjälper till med blodcirkulationen.
