Precis som någonting som är värt att ha i livet, krävs att du uppnår en felfri hud tid och ansträngning - så det är omöjligt att göra din hudfärg perfekt på bara en dag. Men gör några förändringar i ditt hudvårdssystem, sminkvanor och kost, och du kommer sannolikt att se en stor skillnad i rätt tid.
Skincare Basics
De bästa ansiktsprodukterna är beroende av din hudtyp, men när du väljer en som din dagliga rengöringsmedel, var uppmärksam på ingredienserna. Leta efter milda produkter som innehåller rengöringsmedel som Kaolin, ett speciellt lerutdrag som används som skönhetshjälp i århundraden. Cleansers innehållande bensoylperoxid är idealiska för behandling av inflammatorisk akne (röda finnar) medan de med salicylsyra är vanligtvis mindre irriterande mot känslig hud och idealisk för bekämpning av comedonal akne (whiteheads och blackheads). För att få bästa möjliga långsiktiga resultat för din hudtyp, kontakta en hudläkare.
Makeup Matters
I stället för att slathering på ett helt ansikte av foundation, spot-behandla mörka eller röda fläckar. Var noga med att dina produkter är märkta "oljevänliga" och "ickekomedogena" för att minska förekomsten av täppta porer och resulterande utbrott. Även om smink är en snabb fix under dagen kan det skada din hud om du lämnar den över natten - tvätta alltid dagens smuts och olja före sänggåendet.
Diet Detaljer
Undvik raffinerade kolhydrater, vilket ökar dina insulinnivåer. Forskning föreslår att detta orsakar reaktioner som leder till breakouts. Ladda upp på proteiner, frukter och grönsaker och drick mycket vatten för att hålla huden hydratiserad. Välj fullkorn och gör mandlar din eftermiddag pick-me-up i stället för chips eller en kaka.
