Att göra situps och andra abdominala övningar är inte bara viktigt för toning av magmusklerna, det kan också bidra till att förbättra balans och stabilitet och göra det enklare för dig att gå om dina normala aktiviteter. Men i vissa fall kan situps orsaka testikulär smärta och indikera en ljusskada. Se din läkare för behandling.
Testikulär smärta
Dina testiklar är mycket känsliga, så även en mindre skada kan orsaka testikulär smärta. Infektioner, brok, torsion och vätska i testiklarna kan också resultera i testikulär smärta. Vissa orsaker till testikelvärk kan vara allvarliga och kan leda till infertilitet om du inte behandlar dem i rätt tid, så tala med din läkare för att bestämma lämplig behandling för ditt tillstånd.
Osteit Pubis
En potentiell orsak till testikulär smärta efter situps är osteit pubis, vilket är en inflammation i pubis symfysen, vävnad som förbinder bäckens två halvor. Situps kan orsaka denna smärta om inflammationen ligger nära framsidan av pubis symfysen, enligt en artikel som publicerades i oktober 2001 i "American Family Physician."
Nervkompression
Om du tränar magsmusklerna för mycket kan du orsaka kompression av ilioinguinalnerven, som passerar från pungen genom dina magmuskler. Din ilioinguinala nerv kan också skadas på grund av direkt trauma. Emellertid är komprimering av ilioinguinalnerven inte särskilt vanlig. Din läkare kan rekommendera lokala kortikosteroidinjektioner eller kirurgi, beroende på vilken typ av smärta det är.
överväganden
En mängd olika problem kan orsaka testikulär smärta, och det kan vara svårt att skilja mellan några av dem. Diagnos kräver tjänster av en utbildad sjukvårdspersonal. Andra potentiella orsaker till ljussmärta är sportbråck, störningar i ljummen och frakturer. Även om dessa inte nödvändigtvis är kopplade till situps, kan de behöva uteslutas.
